Привет, красотки! Вот скажите, вы когда-нибудь задумывались, что будет, если каждый день хрустеть сырым перчиком? Ну, кроме того, что соседка по офису начнет косо поглядывать на ваши ланч-боксы. Давайте разберемся, стоит ли превращать этот яркий овощ в ежедневный ритуал или лучше не рисковать. Сначала о приятном: сырой перец — это настоящая витаминная бомба. В нем столько аскорбинки, что лимоны нервно курят в сторонке. Особенно хорош красный перец — в нем витамина С в разы больше, чем в апельсинах. А еще там есть каротиноиды, которые не только дарят коже здоровый оттенок, но и защищают глаза от усталости (актуально для тех, кто, как я, пялится в монитор 12 часов подряд). Но есть и обратная сторона медали. Желудок — не всегда фанат острых экспериментов. Если у вас чувствительная слизистая, гастрит или склонность к изжоге, ежедневное поедание перца может превратиться в мини-ад. Особенно это касается острого перца чили — он раздражает стенки желудка, и вместо пользы вы получите дискомфо