Приветствую тебя, мой Дорогой читатель!💫
Очень рада, что ты посетил мою страничку🤗
Знаете, иногда случается вот что: вдруг ловишь себя на мысли — «Ой, а я опять так делаю… И вот так… И даже вот это — снова!». Открываешь для себя какой‑то свой привычный паттерн — и в этот момент может появиться странное желание: отстраниться. Отойти подальше, замереть на минутку (а может, и подольше) и просто посмотреть со стороны: «Ну надо же, вот оно как устроено!».
Это совершенно нормальная реакция. Представьте: вы годами ходили по одной и той же тропинке, даже не замечая её. А тут вдруг остановились, огляделись — и увидели, что есть и другие дороги, да и сама тропинка не такая уж прямая и удобная. Конечно, от такого открытия может захотеться чуть отстраниться — чтобы всё это как следует осознать.
Может быть даже немного неуютно: будто вы случайно заглянули в закулисье собственной жизни. «Так вот почему у меня снова и снова получается вот это? А я‑то думал, это случайность!». В такие моменты легко почувствовать растерянность или даже лёгкую грусть: мол, «сколько же времени я шёл по этому маршруту, даже не задумываясь».
Но вот что важно: не застревать в этом состоянии отстранённости.
Да, пауза нужна — чтобы осмотреться, подышать, принять то, что вы увидели. Но она не должна превратиться в бесконечную остановку. Потому что осознание — это только первый шаг. Дальше начинается самое интересное: вы можете решить, хотите ли вы и дальше идти по старой тропинке или пора попробовать свернуть.
Что может помочь не «зависнуть» в отстранении:
• Благодарность себе. Скажите спасибо за то, что смогли заметить этот паттерн. Это непросто — увидеть свои привычки, особенно если они с нами давно.
• Мягкость. Не надо ругать себя за то, что «делали не так». Ваши паттерны когда‑то помогали вам выживать или справляться — иначе бы они не закрепились.
• Маленький шаг. Вместо того чтобы сразу «всё менять», выберите что‑то одно. Например, в следующий раз, когда сработает старый шаблон, просто заметьте его — без оценок и самокритики. Уже это будет прогрессом.
• Поддержка. Поделитесь своими наблюдениями с тем, кому доверяете. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что мы сами пока не замечаем.
• Юмор. Попробуйте отнестись к своим паттернам чуть легче. Представьте их как забавных персонажей: «А, это опять мой старый друг „Хочу всё контролировать“ пришёл! Привет, дружище, я тебя вижу».
В конце концов, осознание — это не приговор, а подарок. Теперь у вас есть выбор. И даже если иногда хочется снова отстраниться — ничего страшного. Главное — помнить, что за этой паузой может последовать что‑то новое. Что‑то, что сделает вашу жизнь чуть свободнее и чуть счастливее.
С верой в людей и добро,
Ваша Фея Цветочная 🧚♀️