** Красотки, давайте признаем: мы вечно ищем волшебную таблетку для стройности. То зеленый кофе, то ягоды годжи, а потом вдруг понимаем, что самое простое средство давно стоит на полке в холодильнике. Сегодня поговорим о горчице — не как о приправе к хот-догу (хотя и тут она хороша), а как о секретном ингредиенте для метаболизма и вкусной жизни. Знаю, о чем вы подумали: «Макс, ты серьезно? Горчица?» Абсолютно. Когда я был хомяком и наедал свои 25 кг лишнего, я закусывал всё майонезом. Потом осознал: если уж жрать, то с пользой. Горчица стала моим спасителем. Но что будет, если добавлять её в еду каждый день? Во-первых, разгон метаболизма. В горчице есть капсаицин (то самое вещество, что делает перец острым), который ускоряет обмен веществ. Это не значит, что вы похудеете, просто лёжа на диване, но добавит бонусов к вашим тренировкам. Во-вторых, контроль аппетита. Острота приправы притупляет желание закинуться печенькой — проверено на себе. Раньше вечером я мог умять полпачки «Юбиле