Носогубные складки появляются незаметно. Сначала лёгкая тень, потом глубокая борозда. К 40 годам они становятся заметны даже при спокойном лице. Остановить время нельзя, но можно обмануть его простым упражнением с пластиковой бутылкой.
Почему появляются носогубные складки
Они связаны с оплыванием контура лица. Мышцы теряют тонус, кожа становится менее эластичной, и складки углубляются. Полностью убрать их без хирургии не получится, но замедлить процесс и визуально разгладить — вполне реально.
Светлана, автор Дзен-канала о красоте, уходе за кожей и массаже, рассказывает:
Появление "носогубки" тесно связано с оплыванием контура лица. Виной всему — возрастные изменения.
Как работает упражнение с бутылкой
Губы зажимают горлышко пустой пластиковой бутылки 0,5 л и удерживают её в воздухе 3 минуты. Зубы не помогают, руки не поддерживают. Работают только мышцы вокруг рта и щёк. Напряжение заставляет их подтягиваться, а кожа над складкой постепенно выравнивается.
Недельный план тренировок
Нагрузка увеличивается постепенно. Это важно: мышцы должны привыкнуть, иначе будет больно или не получится.
День 1: бутылка пустая. Держать 3 минуты. Если тяжело, начинать с 1 минуты и добавлять по 10 секунд ежедневно.
Дни 2–4: налить 50 мл воды. Удерживать 3 минуты. Снова можно разбивать на подходы, но довести до непрерывных 3 минут.
Дни 5–7: налить 60 мл воды. Всё то же самое — 3 минуты непрерывно.
Автор рекомендует:
С каждым днём нагрузка увеличивается: от удержания пустой бутылки до полной. Если не получается сразу, держать сколько получится, постепенно добавляя каждый день по 10 секунд.
Что дальше
Каждые 3 дня добавлять по 10 мл воды. Постепенно дойти до полной бутылки (0,5 л). Это займёт около месяца. После этого складка заметно разгладится, контур лица станет более чётким.
Важные дополнения
Упражнение не заменяет уход. Маски, сыворотки и кремы усиливают эффект. Особенно хороши питательные маски с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Перед началом тренировок лицо должно быть чистым, без макияжа.
Светлана предупреждает:
Сочетая упражнения и массаж, удастся разгладить носогубную складку и подтянуть контур лица. Но перед началом комплекса следует проконсультироваться со специалистом.
Когда ждать результата
Первые изменения видны через 7–10 дней. Складка становится менее глубокой, особенно в состоянии покоя. Через месяц она разглаживается настолько, что макияж ложится ровнее, а лицо выглядит свежее и моложе. Главное — регулярность. 3 минуты в день, и через месяц даже зеркало перестанет напоминать о возрасте.
Сейчас читают