В Выборгском районе уже 14 лет существует группа здоровья «Оптимисты», объединяющая людей старшего возраста. Для них физическая активность и живое общение стали главным секретом бодрости духа и тела.
Первая группа здоровья была организована в 2012 году. Тогда на занятия северной ходьбой пришли всего 25 человек. С тех пор «Оптимистов» стало втрое больше: сегодня в группе 84 участника. Это пенсионеры, ветераны труда, бывшие инженеры, врачи и учителя – все, кто хочет оставаться в форме и поддерживать здоровый образ жизни.
«Мы начали с простой ходьбы, но быстро поняли: людям нужно не просто „махать палкамиˮ, им нужна поддержка, возможность делиться историями, чувствовать себя нужными. Это и стало нашим кредо – доступная физкультура, общение и забота о долголетии», – отмечает организатор занятий и идейный вдохновитель «Оптимистов» Тамара Левелева.
Занятия проходят дважды в неделю при поддержке Центра спорта Выборгского района в парке Лесотехнической академии. Каждая тренировка длится около часа и доступна для любого уровня подготовки – программа включает ходьбу, растяжку, элементы йоги и общеукрепляющие упражнения.
«Мы не гонимся за рекордами. Главное, чтобы каждый чувствовал себя комфортно. Если кто-то не может сделать упражнение, мы адаптируем нагрузку. Наша цель – помочь людям сохранить радость движения», – поясняет Тамара Анатольевна.
Но «Оптимисты» – это не только спорт. За четырнадцать лет участники стали друг другу почти родными. Они вместе ездят на экскурсии, ходят в театры и музеи, устраивают чаепития и вечера воспоминаний. В группе есть свои традиции – одна из участниц, действующий экскурсовод, проводит для всех моноспектакли в библиотеке.
Здесь ценят каждую личную историю. Например, Нина Степановна – ребенок войны. В десять лет ее угнали в Германию, и из-за этого она смогла окончить школу только в 22 года. Потом были трудовые годы, семья, заботы. А когда Нина Степановна вышла на пенсию, она открыла для себя бисероплетение. Несмотря на то, что женщины уже нет в живых, участники группы хранят о ней светлую память. Сейчас ее работы украшают встречи группы, и каждый раз участники с восхищением их рассматривают. А кандидат биологических наук Людмила Яковлевна, которой уже 94 года, продолжает путешествовать и написала гимн «Оптимистов» – теперь его поют на каждом собрании.
«Людмила Яковлевна – наша муза, – говорит Тамара Левелева. – Ее энергия заразительна, а гимн стал нашим неофициальным манифестом».
Присоединиться к «Оптимистам» может любой желающий. Для этого достаточно приобрести сезонную одежду и палки для северной ходьбы, а затем просто прийти на площадку в день занятий.