Когда мы с семьёй первый раз собирались на море, я очень тщательно готовилась и составляла много списков с необходимыми вещами. Два из них до сих пор актуальны и спасают нас в каждой поездке. Первый — это список необходимых медикаментов. Именно о нём хочу вам подробнее рассказать.
В тот раз я собрала, как мне казалось, целую гору лекарств. Муж долго смеялся, когда увидел этот пакет, и шутил, что мы едем не на пляж, а в полевой госпиталь. Но когда на море он сам приболел, а у меня оказалась с собой целая аптека на все случаи жизни... Смеяться он перестал. Я быстро его вылечила, и теперь он с самым серьёзным видом сам запихивает пакет с лекарствами в чемодан.
Хочу поделиться с вами этим списком. **Важный момент:** все препараты нужно подбирать соответственно возрасту и состоянию здоровья. Если вы путешествуете с маленькими детьми, обязательно берите лекарства в форме, удобной для них (сиропы, суспензии, свечи).
### 💊 Базовый набор (от простуды и вирусов)
* **Противовирусное:** на случай, если кто-то почувствует первые признаки простуды. (мне очень нравится *Трекрезан*)
* **Жаропонижающее и обезболивающее:** парацетамол или ибупрофен.
* **Таблетки от кашля:** для облегчения сухого или влажного кашля (обычно беру *Амброксол*).
* **Сосудосуживающие капли:** от заложенности носа (*Ранкоф Рино*).
* **Леденцы от боли в горле** (*Ранкоф*).
* **Порошки против простуды** (*Дезгриппин*).
### 🤢 Желудочно-кишечный тракт (самая частая проблема на отдыхе)
На море мы всей семьёй для профилактики пьём пребиотик «Бифицин», чтобы смена климата и еды не испортила отдых.
* **Пребиотик/пробиотик:** для поддержки микрофлоры кишечника.
* **Сорбенты:** *Альфасорб* при отравлении (есть в удобной форме выпуска в саше).
* **Средство для регидратации:** *Регидронорм* (при рвоте или диарее).
* **Ферменты:** *Ферментозим* (для улучшения пищеварения).
* **Лоперамид** (против диареи).
* **Спазмолитик:** *Дротаверин*.
### 🩹 Травмы и кожа
* **Антисептик:** хлоргексидин или перекись водорода.
* **Пластыри:** набор разных размеров, включая водонепроницаемые.
* **Средство от ожогов:** пантенол в форме спрея.
### ❤️ ВАЖНО! При хронических заболеваниях
Если у вас есть хронические заболевания, такие как гипертония или диабет, **в первую очередь** возьмите с собой лекарства, которые вы принимаете **на постоянной основе**. Не забудьте положить их в ручную кладь.
### 🐝 Аллергия и прочее
* **Антигистаминное средство:** от аллергии на еду, солнце или укусов насекомых. Цетиризин в таблетках и *Фенцитол* или *Контразуд* гели.
* **Солнцезащитный крем:** с высоким SPF-фактором.
На море глаза испытывают дополнительную нагрузку: солнце, ветер, солёная и хлорированная вода. Вот капли, которые я обычно беру на отдых:
* *Гилан комфорт* (удерживают влагу, убирают чувство дискомфорта).
* Сульфацил натрия (снимает воспаление).
Совет: не забудьте проверить сроки годности всех препаратов перед поездкой. Пусть эта аптечка никогда вам не пригодится, но с ней вы будете чувствовать себя гораздо спокойнее.
Делитесь вашими аптечками для отдыха в комментариях.