❤️ Питание для здоровья по вторникам
В Аюрведе существует удивительное направление — Расаяна, наука омоложения и долголетия.
Её цель не просто продлить жизнь, а сохранить качество жизни: здоровье, силу, иммунитет, память и внутреннюю гармонию.
И начинается забота о долголетии не со сложных процедур, а с простых ежедневных привычек. В том числе — с того, что мы кладём на свою тарелку.
Летом особенно важно поддерживать организм лёгкой, свежей пищей, которая не перегружает пищеварение и помогает сохранять баланс Питты.
Предлагаем приготовить аюрведический вариант гаспачо — освежающий суп для жарких дней.
📝Рецепт!
⠀
Ингредиенты:
🤩Помидоры 1 кг.
🤩Кабачок 1 шт.
🤩Свекла 1 шт.
🤩Морковь 1/2 шт.
🤩Сельдерей 4 стебля.
🤩Перец 2 шт.
🤩Чили свежий - немного
🤩Оливковое масло 4 ст.л.
🤩Черная соль
🤩Мёд
🤩Чеснок 1 зубчик
Приготовление:
⠀
1⃣Овощи замочить. Выжать сок из кабачка, моркови, перца, сельдерея и свеклы
2⃣Помидоры и чеснок взбить на блендере. Процедить помидоры от шкурок и семечек.
3⃣Смешать полученный томатный сок с соком овощей, оливковым маслом, перцем чили, черной солью и медом.
Такой суп богат антиоксидантами, легко усваивается и помогает организму справляться с летней жарой, сохраняя энергию и лёгкость.
✅Совсем скоро в гостях клуба Академии Рами состоится прямой эфир с доктором Радхакришной, где поговорим о том, какие продукты и привычки действительно помогают сохранять молодость и здоровье долгие годы.
📅 27 июля
🕕 18:00 мск.
Этот эфир будет полезен каждому, кто хочет не просто жить долго, а жить активно, осознанно и с удовольствием.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😊 Полезные ссылки:
🔔 Мы в Telegram | MAX | ВКонтакте | ДЗЕН
#Аюрведа #здоровье #рецепты
