Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в комментарии Pravda.Ru заявила, что для получения омега-3 жирных кислот предпочтительнее употреблять натуральные продукты, а не аптечные добавки.
По ее словам, синтетические препараты не способны полностью воспроизвести природные механизмы усвоения жирных кислот организмом. Она также отметила, что капсулированный рыбий жир в ряде случаев может терять свои свойства из-за окисления, что снижает его пользу для здоровья.
Специалист подчеркнула, что качество таких добавок зависит от формы выпуска, степени очистки и свежести сырья. В некоторых случаях, по ее словам, под видом омега-3 может продаваться окисленный рыбий жир, который не содержит полноценного набора полезных жирных кислот, несмотря на соответствующую маркировку.
Соломатина добавила, что регулярное употребление продуктов, содержащих натуральные источники омега-3, способствует накопительному положительному эффекту и поддержанию здоровья в долгосрочной перспективе.
Ранее сообщалось, что высокие дозы омега-3 жирных кислот, которые многие принимают для защиты мозга от возрастных нарушений, на самом деле не предотвращают развитие болезни Альцгеймера и не улучшают память. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале ОСН в MAX.