Спина болит уже полгода, шея не поворачивается с утра, а после рабочего дня как будто кто-то навалил мешок цемента на плечи. Но к врачу не идёшь. На массаж — тем более. «Само пройдёт. Надо больше двигаться. Не ныть.» Эта история знакома большинству мужчин в офисе. И почти никто из них не делает с этим ничего — пока тело не даёт сигнал погромче. Дело не в болевом пороге. Дело в установке: тело — это инструмент. Оно должно работать. Жаловаться на усталость — это слабость. Идти на массаж — «это для женщин». Но посмотрите на профессиональных спортсменов, топ-менеджеров, военных. Массаж — это обязательная часть их режима. Не прихоть, а инструмент эффективности во всех сферах жизни. Хронический стресс буквально оседает в мышцах: трапеции, поясница, шея, грудной отдел. Организм реагирует на угрозу зажимом, и если расслабления нет, напряжение накапливается годами. • Снижается подвижность суставов • Ухудшается кровообращение —> отсюда головные боли • Нарушается сон, а значит тело не умеет «выкл
Мужчина и стресс: почему молчат о спине и что с этим делать
22 июня22 июн
2
1 мин