🔥 Летом жара не только заставляет нас потеть, но и поднимает уровень «раздражения» для вен и кожи! Флеболог Дмитрий Некрасов предупреждает: жара расширяет сосуды, а если клапаны вен «барахлят», кровь начинает застаиваться. Итог — отеки, тяжесть и болезненность в ногах.
💧 Обезвоживание здесь не помощник — оно густит кровь и усугубляет ситуацию. Если замечаете отечность, жжение или усталость ног — самое время обратить внимание.
👚 Что делать? Избегайте перегрева, пейте достаточно воды, носите свободную одежду и удобную обувь. Не забывайте про умеренное движение, плавание и прогулки утром или вечером. Контрастный душ и поднятие ног помогут снизить нагрузку.
✈️ При долгих перелетах используйте компрессионные гольфы и пейте воду, чтобы не заработать тромбоз.
Москва Здорова / Нет времени болеть
