Минеральная вода отличается от обычной повышенным содержанием растворённых солей и микроэлементов, которые оказывают выраженное воздействие на организм. В зависимости от химического состава и степени минерализации выделяют несколько основных видов минеральной воды
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ
1. По степени минерализации:
- Столовые (до 1 г/л) — подходят для ежедневного употребления
- Лечебно-столовые (1–8 г/л) — используются как для питья, так и в лечебных целях, но не постоянно
- Лечебные (свыше 8 г/л) — назначаются врачом курсами при определённых заболеваниях, так как при неправильном приёме могут навредить
2. По химическому составу
- Гидрокарбонатные (бикарбонатные) — щелочные воды, помогают нейтрализовать кислоту в желудке, облегчают изжогу, ускоряют пищеварение
- Сульфатные — обладают мягким слабительным эффектом, стимулируют работу кишечника и желчеотток
- Кальциевые — восполняют дефицит кальция, полезны при непереносимости молочных продуктов
- Магниевые — поддерживают нервную систему, рекомендуются при стрессах, ПМС, климаксе, улучшают моторику кишечника
- Фтористые — способствуют минерализации костей и профилактике кариеса у детей
- Железистые — применяются для профилактики анемии, так как железо из воды хорошо усваивается
- Натриевые — стимулируют секрецию желудочного сока, оказывают тонизирующее действие
В составе минеральной воды могут встречаться и другие микроэлементы: йод (ускоряет регенерацию), бром (успокаивает ЦНС), кремний (укрепляет кости и волосы), мышьяк (в микродозах стимулирует кроветворение)
Воздействие на организм
Минеральная вода нормализует обмен веществ, поддерживает кислотно-щелочной баланс, улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению токсинов и профилактике заболеваний мочевыделительной системы.
Однако у каждой воды есть свои показания и противопоказания
- Например, натриевые воды не рекомендуются при гипертонии, а кальциевые — при склонности к камнеобразованию в почках
- Газированная вода может вызывать вздутие и не подходит людям с чувствительным желудком