Это напрямую влияет на демографическую ситуацию в стране. Гаджеты создали среду быстрых удовольствий, где для глубоких отношений просто не остаётся ни сил, ни желания.
Почему мы выбираем экран вместо друг друга?
Дело не в том, что люди разлюбили секс или перестали хотеть детей, проблема глубже. Современные смартфоны устроены так, чтобы забирать наше внимание каждую свободную минуту. Социальные сети подсовывают короткие ролики, игры дарят мгновенное вознаграждение, чаты гудят уведомлениями — всё это конкурирует за ресурс нашего мозга, который не бесконечен. Человек устаёт за день, а вечером вместо разговора с супругом он инстинктивно тянется к телефону — там проще, там не нужно подбирать слова, там не надо ждать ответа и бояться быть непонятым.
Раньше вечером супруги оставались друг с другом. Сейчас очень часто рядом в кровати лежат не муж и жена, а два человека и два смартфона. Каждый листает свою ленту, смотрит видео, переписывается в чатах. Люди физически рядом, но психологически не всегда вместе. Вообще происходит вторичная аутизация. Многие и до отношений-то не доходят или предпочитают виртуальные, — рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.
Учёные даже придумали специальный термин для этого явления — фаббинг, от английских слов phone и snubbing, то есть игнорирование собеседника ради смартфона, это не просто бытовая привычка. Исследователи из Саутгемптонского университета провели эксперимент с участием почти двухсот человек, которые состояли в романтических отношениях не меньше полугода. В течение десяти дней участники вели дневники, отмечая каждый случай фаббинга со стороны партнёра. В дни, когда люди чувствовали себя жертвами фаббинга, они сообщали о снижении удовлетворённости отношениями, росте гнева и тревожности. Причём у тех, кто особенно боится быть брошенным, самооценка падала сильнее всего, и они начинали искать утешение в своём телефоне — в соцсетях, в переписках с другими людьми. Так замыкался порочный круг: партнёр игнорирует, ты обижаешься и уходишь в свой экран, игнорируешь в ответ, и близости становится всё меньше.
Даже мимолётной проверки уведомления бывает достаточно, чтобы другой человек почувствовал себя ненужным. Учёные подчёркивают, что речь идёт именно о восприятии, а не о факте. Человек мог просто мельком глянуть на экран, но партнёр уже ощутил отвержение, и этого хватило, чтобы изменить его настроение и поведение.
Иллюзия идеального момента
Смартфоны не только мешают тем, кто уже в отношениях, они мешают этим отношениям вообще возникнуть. Интернет дал нам возможность сравнивать свою жизнь с чужой в режиме реального времени. Мы видим, как кто-то путешествует по миру, покупает квартиру, строит головокружительную карьеру, и на этом фоне собственная жизнь кажется серой и недостойной.
Благодаря интернету люди получили возможность бесконечно сравнивать свою жизнь с чужой. Кто-то путешествует, покупает квартиру, строит карьеру. В результате многие начинают откладывать создание семьи и рождение детей до какого-то мифического идеального момента, который может так и не наступить, — резюмирует Денисов-Мельников.
В итоге человек всё время готовится к жизни, но так и не начинает её: сначала надо доучиться, потом найти хорошую работу, потом купить жильё, потом накопить на машину, потом съездить в отпуск мечты. А дети? Дети подождут, они ждут годами, а время идёт. И когда человек наконец оглядывается, оказывается, что идеального момента не существует, а репродуктивный возраст уже не тот.
Психолог Александра Михеичева, однако, считает, что было бы слишком просто списать всё на гаджеты. По её мнению, смартфоны не создали проблему из воздуха, а лишь проявили то, что уже зрело в обществе. Задолго до интернета люди начали иначе смотреть на обязательства: ценность личного комфорта и свободы стала выше парадигмы «вместе и навсегда». Социальные сети просто удобно упаковали этот внутренний запрос. Страх уязвимости и нежелание терпеть неудобства реальной близости получили цифровое оправдание.
Здесь легко перепутать причину и следствие. Смартфон не создал проблемы из воздуха, а проявил то, что уже зрело в обществе, — пояснила Михеичева.
Что говорят цифры о рождаемости?
Снижение рождаемости в России — это не просто разговоры психологов, это сухая статистика. По данным Росстата, в 2025 году суммарный коэффициент рождаемости в стране упал до 1,36 ребёнка на одну женщину. Это самый низкий показатель с 2006 года. Для сравнения: для простого воспроизводства населения нужно 2,1 ребёнка на женщину.
При этом демографы предупреждают, что не стоит винить в этом исключительно смартфоны. Как отметил российский демограф Игорь Ефремов, причинно-следственная связь между популярностью гаджетов и падением рождаемости гораздо более глубокая и опосредованная. По его словам, на спад рождаемости влияет совокупность факторов — жилищные, трудовые и финансовые условия, гендерное неравенство и изменение репродуктивного поведения. Доцент кафедры зарубежного регионоведения и международного сотрудничества ИГСУ РАНХиГС Игорь Голубченко добавляет к этому списку изменение семейных моделей, рост индивидуализма, изменение роли женщин, более позднее вступление в брак и смещение приоритетов в сторону образования, карьеры и качества жизни. «Смартфоны и соцсети в этой ситуации выступают скорее спутником и отражением этих процессов, чем их первопричиной», — пояснил эксперт.
Мировая тенденция: не только Россия
Проблема не ограничивается нашей страной. Financial Times проанализировала демографические данные, статистику распространения мобильной связи и поисковые запросы Google за последние годы. Выяснилось, что наиболее быстро рождаемость снижалась именно в тех регионах, где раньше других появились смартфоны и высокоскоростной интернет.
Хотя на снижение рождаемости влияют многие факторы, последнее резкое падение, по-видимому, связано с использованием нами технологий, — пишет Financial Times.
Профессор экономики Университета Нотр-Дам Мелисса Керни также связывает современную цифровую медиасреду с сокращением числа романтических отношений.
Особенно показателен пример США. Экономист из Миддлбери-колледжа Кейтлин Майерс и студент Иезекииль Хупер провели исследование с провокационным названием «Можно ли считать iPhone контрацепцией?». Они обратили внимание на необычное совпадение: резкое падение рождаемости в Штатах началось примерно в 2007 году — именно тогда на рынок вышел первый iPhone. За следующие годы коэффициент рождаемости среди женщин в возрасте от 15 до 44 лет упал на 22%. И по оценкам исследователей, от 33% до 52% этого спада может быть связано именно со смартфонами.
Конечно, авторы не заявляют о прямом биологическом воздействии устройств. Предполагается, что смартфоны изменили повседневное поведение людей и формат социальных взаимодействий. Широкое использование мобильных устройств сократило живое общение, снизило частоту и количество сексуальных контактов и привело к росту потребления цифрового контента. Особенно заметным эффект оказался среди молодёжи: в регионах США с высокой распространённостью смартфонов рождаемость падает быстрее. Среди девушек-подростков 15-19 лет снижение составило 8%, а среди женщин 20-24 лет — 6,6%.
При этом экономисты подчёркивают, что списывать падение рождаемости исключительно на появление iPhone нельзя. Велика роль и других факторов — например, финансовых сложностей, связанных с рождением и воспитанием детей. Согласно Credit Karma, 61% представителей поколений Z и миллениалов заявили, что их материальное положение напрямую влияет на решение заводить детей.
Битва за внимание
Мы живём в мире, где каждый экран борется за наше внимание. Социальные сети, сериалы, игры и короткие видео — всё это спроектировано так, чтобы мы не могли оторваться, а отношения требуют совершенно другого. Им нужны время, терпение, готовность слушать и слышать. Им нужна уязвимость — то, чего мы так боимся и от чего так легко убегаем в безликие ленты чужих фотографий.
Психолог Александра Михеичева напоминает, что технологии — это лишь инструмент, и у них есть и положительные стороны. Например, видеосвязь помогает поддерживать эмоциональную близость на расстоянии, а социальные сети создают мощные поддерживающие сообщества, где молодые родители могут открыто обсуждать трудности и получать помощь.
Это делает современную семью более осознанной, — отмечает она.
Возможно, ключ не в том, чтобы выбросить все телефоны, а в том, чтобы научиться их контролировать. Чтобы вечером в кровати всё-таки оставались муж и жена, а не два человека и два смартфона. Чтобы, засыпая, мы смотрели в глаза друг другу, а не в экраны, потому что рождаемость начинается не со статистики и не с государственных программ, она начинается с близости, с той самой, которую мы каждый день отдаём безликому стеклу и пластику.