Пигментация
Проверьте:
● Витамин D
● Железо
● Ферритин
● В12
● Фолиевую кислоту
● ТТГ и Т4 свободный
Почему:
Если коже не хватает витамина D, железа и витаминов группы В, она восстанавливается медленнее, а тон становится менее ровным. Нарушения работы щитовидной железы тоже могут усиливать пигментацию и делать кожу тусклой.
Красные пятна постакне
Проверьте:
● Витамин D
● Цинк
● Омега-3
Почему:
Эти вещества помогают коже быстрее справляться с воспалением и восстанавливаться. Их дефицит может замедлять исчезновение красных следов после акне.
Акне
Проверьте:
● Инсулин
● Глюкозу крови
● Индекс HOMA-IR
● Цинк
● Витамин D
● Тестостерон
● ДГЭА-S
● Пролактин
Почему:
Прыщи часто связаны не только с уходом. Инсулинорезистентность, дефициты и гормональный дисбаланс могут усиливать выработку кожного сала и поддерживать воспаление.
Сухость кожи и мелкие морщины
Проверьте:
● Витамин D
● Омега-3
● Железо
● Ферритин
● Общий белок
Почему:
Когда организму не хватает полезных жиров, железа и белка, кожа быстрее теряет влагу, становится более чувствительной и менее упругой.
Темные круги под глазами
Проверьте:
● Железо
● Ферритин
● В12
● Витамин D
● ТТГ и Т4 свободный
Почему:
Очень часто причина темных кругов — скрытый железодефицит. Также влиять могут дефицит В12 и нарушения работы щитовидной железы.
Отечность лица
Проверьте:
● ТТГ
● Т4 свободный
● Общий белок
● Альбумин
● Общий анализ мочи
● Показатели функции почек
Почему:
Отечность может быть связана с работой щитовидной железы, низким уровнем белка или нарушениями функции почек.
Расширенные поры
Проверьте:
● Инсулин
● Глюкозу
● Индекс HOMA-IR
● Цинк
● Витамин D
● Половые гормоны по показаниям
Почему:
Расширенные поры часто говорят о повышенной активности сальных желез. На это могут влиять гормоны, инсулинорезистентность и хроническое воспаление.
Важно: проблемы кожи редко возникают из-за одной причины. Самый заметный результат дает комплексный подход — уход, работа с дефицитами и коррекция внутренних нарушений.