Большинство людей меняют постельное белье раз в две недели, и в целом это понятный ритм, который удобно вписывается в быт. Дерматологи, впрочем, рекомендуют делать это немного чаще: раз в 7–10 дней. Особенно летом или если вы ложитесь спать без душа.
За неделю на постельном белье накапливаются отмершие клетки кожи, пот, кожное сало, бактерии. Визуально всё выглядит чисто, но это питательная среда для пылевых клещей, продукты жизнедеятельности которых — один из самых распространённых бытовых аллергенов. Если человек просыпается с заложенным носом или кашляет по ночам, постельное белье — первое, что стоит проверить.
Когда постельное белье стоит менять чаще
Раз в неделю — базовый ориентир для здорового взрослого. Но есть ситуации, когда интервал стоит сократить.
Летом и в жару тело потеет сильнее, белье загрязняется быстрее. В этот период оптимально менять раз в 5 дней. При склонности к акне или жирной коже наволочку лучше менять каждые 2–3 дня, так как она контактирует с лицом всю ночь и быстро собирает сало и бактерии.
Вообще наволочка загрязняется быстрее всего остального комплекта, поэтому дерматологи рекомендуют менять её примерно в два раза чаще, чем простыню и пододеяльник. Удобнее всего к каждому комплекту держать одну-две запасных наволочки, тогда можно менять их отдельно, не дожидаясь плановой смены всего белья.
Если вы болеете или недавно переболели, то после выздоровления белье нужно поменять обязательно. То же касается случаев, когда в постели ест ребёнок или спит домашнее животное.
Как правильно стирать постельное белье
Температура стирки важна не только для чистоты, но и для уничтожения микроорганизмов. При 40 градусах удаляется большинство загрязнений, но для полного уничтожения пылевых клещей нужно 60 градусов. Для большинства хлопковых тканей (бязи, поплина, перкаля) 60 градусов безопасны. Более деликатные ткани, такие как тенсель, муслин, вареный хлопок, лучше стирать при 40, чтобы сохранить фактуру и цвет.
Отжим лучше не ставить на максимум: 800–1000 оборотов достаточно, заломов будет меньше. После стирки встряхните каждую вещь и повесьте в расправленном виде — большинство складок уйдёт само, без утюга.
Хранить сменные комплекты лучше в закрытом шкафу или специальных мешках — открытые полки собирают пыль, и свежевыстиранное белье теряет свежесть быстрее.
Сколько комплектов нужно
Считать нужно на каждую кровать. Семья из четырёх человек, где родители спят вместе, а у каждого ребёнка своя кровать — это три набора комплектов.
Минимум — два комплекта на кровать: один на ней, один в запасе. Это позволяет нормально соблюдать режим замены, не подстраиваясь под сушку и стирку.
Три — комфортный вариант: можно не торопиться со стиркой и не беспокоиться о том, что один в стирке, а другой не успел высохнуть.
Если в семье есть животные или маленькие дети, поводов для внеплановой смены будет больше, и тогда лучше еще докупить постельное бельё.
Как раз думаете пополнить запас? В каталоге UTRO можно выбрать отдельные наволочки, простыни и пододеяльники, и не обязательно брать целый комплект.