Обувь с раздельными пальцами помогает восстановить естественную биомеханику стопы, рассказала в беседе с РИАМО врач-терапевт Алена Юсупова.
По словам специалиста, традиционная обувь сжимает пальцы ног и ограничивает подвижность свода стопы, снижая активность мышц. Стопа теряет свою природную функцию амортизации, что может привести к различным заболеваниям. При использовании обуви с раздельными пальцами происходит улучшение кровообращения и восстановление чувствительности стопы, что является отличной профилактикой таких проблем, как вальгусная деформация и плоскостопие.
При этом резкий переход на такую обувь крайне нежелателен. Городские жители привыкли ходить в кроссовках с толстой подошвой, где мышцы стопы практически не работают. Если сразу начать носить обувь с раздельными пальцами и совершать долгие прогулки, это может вызвать воспаление ахиллова сухожилия, плантарный фасциит или даже стрессовые переломы. Лучше всего начинать постепенно, надевая такую обувь на короткие промежутки времени и предпочтительно на мягкой поверхности, предупредила эксперт.
Таким образом, такая обувь должна использоваться осторожно, как своеобразный тренажер для укрепления мышц стопы. Однако людям с заболеваниями суставов или диабетом необходимо проявлять особую осторожность, так как эксперименты могут привести к серьезным травмам.