Подготовка к спермограмме — воздержание и правила

Спермограмма — основной метод оценки мужской фертильности. Качество образца напрямую зависит от подготовки: несоблюдение правил воздержания искажает объём эякулята, концентрацию и подвижность сперматозоидов.

ℹ️ Информационная справка. Следуйте инструкциям лаборатории или андролога.

Воздержание — главный параметр

Период воздержания Как влияет Менее 2 дней Снижает объём и концентрацию — ложная олигоспермия 2–7 дней ✅ Допустимый диапазон по ВОЗ 3–5 дней ✅ Оптимально Более 7 дней Много «старых» сперматозоидов со сниженной подвижностью

Воздержание = без эякуляции (половой акт и мастурбация — оба учитываются).

Правила за 5–7 дней до сдачи

Что Правило Алкоголь ❌ Нельзя за 5 дней (влияет на подвижность и морфологию) Сауна, баня, горячая ванна ❌ Нельзя — перегрев яичек снижает качество Горячая ванна ❌ Тоже нельзя Облегающее бельё ❌ Нежелательно в дни подготовки Физическое перегревание ❌ Избегать

Правила в день сдачи

Что Правило Гигиена ✅ Вымойте руки и половой член с мылом перед сдачей Способ получения образца ✅ Мастурбация — единственный принятый метод Презерватив ❌ Нельзя (содержит вещества, повреждающие сперматозоиды) Прерванный половой акт ❌ Нельзя — первые порции эякулята теряются Лубриканты ❌ Нельзя — токсичны для сперматозоидов

Где сдавать

Предпочтительно — в лаборатории (в специальной комнате). Образец нужно доставить в лабораторию в течение 30–60 минут при температуре тела (35–37°C). При сдаче дома: перевозите в нагрудном кармане, не трясите.

Если результат плохой — не паникуйте

Один плохой результат — ещё не диагноз. ВОЗ рекомендует второй анализ через 2–3 месяца (полный цикл сперматогенеза — ~74 дня). Многие нарушения обратимы.

Частые вопросы

Можно ли пить воду перед спермограммой?

Да, вода — можно. Алкоголь — нельзя за 5 дней.

Если воздержался 10 дней — нужно ли переделывать?

Да, лучше переделать после 3–5 дней воздержания. 10 дней — много «старых» сперматозоидов.

Как одеться на сдачу спермограммы?

Без ограничений. Но в дни подготовки избегайте облегающего белья и перегрева.

Об авторе

Материал подготовлен редакцией сервиса analiz-razbor.ru.

Дисклеймер

Данный сервис предоставляет информационную справку и не является медицинским заключением. Для оценки фертильности обратитесь к андрологу или урологу.

Источники

1. ВОЗ — руководство по исследованию спермы человека (5-е издание), 2010 / обновление 2021.
2. Инвитро — правила сдачи спермограммы. invitro.ru, 2026.