🎗️ Наследственность влияет, но не приговор! Если в семье были онкобольные, не паникуйте. Сначала соберите информацию: кто, когда и какой именно рак. 📋 Создайте «онкологический семейный портрет» — это поможет врачу оценить риски и сделать план обследований.
🧬 Генетическое консультирование — ваш лучший помощник. Если нужно, сделайте генетический тест для выявления рисков (например, мутации BRCA1/BRCA2). Но учтите: мутация — не приговор, а сигнал к внимательному уходу за здоровьем.
🍎 Правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек — ваши главные союзники в борьбе с раком. Особенно важны овощи, фрукты, клетчатка и минимизация красного мяса и сахара.
👩⚕️ Регулярные медосмотры и обследования — ключ к раннему выявлению болезни.
Москва Здорова / Нет времени болеть
