Анатомическая обувь с раздельными пальцами возвращает стопе ее природную биомеханику, сообщила РИАМО врач-терапевт Алена Юсупова.
В обычной обуви наши пальцы сдавлены, свод стопы выключен из работы из-за жесткой подошвы, а искусственная амортизация делает мышцы ленивыми. Когда каждый палец автономен, улучшается кровообращение, восстанавливается проприоцепция — мозг лучше считывает рельеф. Это прекрасная профилактика вальгусной деформации и плоскостопия.
«Я категорически предостерегаю от резкого перехода на такую обувь. Городской житель годами ходит по жесткому асфальту в кроссовках с толстой пеной. У него атрофированы мелкие мышцы стопы и укорочено ахиллово сухожилие. Если сразу надеть эти „перчатки“ и отправиться на долгую прогулку, вы получите плантарный фасциит, воспаление ахилла или стресс-переломы костей», — сказала Юсупова.
Такую обувь следует воспринимать исключительно как тренажер. Начинайте носить ее дозированно, по пятнадцать минут в день, желательно на естественном мягком грунте. Здоровому человеку это вернет силу стоп, но при артрозах или диабетической стопе эксперимент закончится тяжелыми травмами.
Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.
Автор: Аля Светлая