Приветствую вас, мои читатели!
Сегодня я хочу показать вам одну из техник самопознания с применением метафорических ассоциативных карт (МАК). Кто еще не в теме, уточню, что МАК — это ни в коем случае не гадание, не предсказание. Это инструмент проективного метода психологии. Инструмент психологии. Как гипноз, анализ и тестирование, метод расстановок и прочие техники. Карты помогают сформулировать ответ ВАМИ, а не мной. Потому что он приходит из вашего подсознания.
Конечно, с помощью гипноза можно гораздо глубже проникнуть в лабиринты души и мозга, и найти развернутые ответы и причины. Но метафорические карты — это особенно бережный формат, осознанный, наглядный, к которому можно прикоснуться, повторить, провести анализ.
Я специально показываю техники с картами, чтобы вы могли понять что такое МАК и как они работают. Возможно, такая наглядность даст вам толчок к самопомощи и самопознанию, а может проявится поверхностный интерес «попробовать». Не знаю. Но уверена в одном, при грамотном раскладе и консультации вы получите море эмоций, удивления, пищи для размышления и мотивации к дальнейшему движению. Наиболее часто я слышу: «стало гораздо легче», «как гора с плеч».
«Я хорошая, я плохая»
Этот расклад позволяет увидеть себя с разных сторон, в том числе с той стороны, которую мы часто в себе отвергаем — «Моя плохая (темная сторона).
Хочу уточнить:
- «Хорошая сторона» — это не настоящее состояние, это скорее идеальная видимость, позиционирование себя, ожидания.
- «Плохая сторона» — это как раз и есть настоящее,но отторгаемое.
- «Мое настоящее Я» — карта, для глубокого анализа. Часто она чем-то похожа на позицию «плохой стороны».
Для этой техники я взяла колоду карт, о которой недавно рассказывала в видео-обзоре, "Письмо себе".
Для наглядности карты буду выкладывать на матрицы с вопросами: Задаю вслух вопрос себе, взакрытую вытаскиваю карту из колоды, кладу на окошко с вопросом.
Поехали!
На консультации я требую говорить, а здесь мне все понятно, но нужно самой сформулировать вслух первые пришедшие ассоциации. (Не стану полностью описывать свои ощущения и мысли, но принцип работы покажу).
То, что я показываю миру: моя безграничная женская сила в красоте и искренности, возможно спонтанности. Я умею и могу быть в центре внимания.
Моя хорошая, светлая сторона (помним, что это наш идеал видения самих себя, ожидания, поэтому можно сразу говорить в соответствующем формате): смотреть на мир ясно и смело, гореть изнутри добром, радостью, открытостью. Не бояться мечтать и иметь за спиной крылья.
Моя плохая, темная сторона: Я понимаю насколько важно заботиться о себе, восполнять запасы духовного и физического здоровья. Но не всегда нахожу время на себя. Если на душе светло, то я согреваю и освещаю пространство вокруг, но когда внутри хмурые тучи... в тихом омуте водится немыслимая агрессия.
Мое настоящее, истинное Я: я знаю, что род передал мне тайны и силу. Стоит принять это и я смогу быть мудрой, как эт волчица. Но пока я только учусь и готовлюсь стать ею. Я готова прийти на помощь, когда кто-то нуждается в моем совете или действии.
Даже по первым фразам, откликам беглого взгляда на картинку, которые я доверила вам, уже понятно насколько глубоко меня унесли образы подсознания, насколько глубоко карты меня «видят». И я согласна с каждым пунктом.
Последняя позиция и карта с волчицей моментально увели меня в сторону предназначения. По моему аркану я должна нести свои знания в массы, помогать людям. Именно в этом мой талант, способности, расположенность, реализация. По сути, ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ — ЭТО СООТВЕТСТВИЕ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА ЕГО ЛИЧНОМУ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Что же подскажут мне МАК? Совпадет ли изотерическое и психологическое мнение? Вам интересно? Мне — ОЧЕНЬ!
«Предназначение»
Для полного понимания я приготовила аж 4 (!!!) колоды. Это примерно, как тот эксперимент... Ну, здорово же получилось! Познавательно. А главное я доказала, что карты не врут и любая колода лишь подтверждает и дополняет другую.
Первый расклад на МАК «Тысяча путей».
Чего я хочу: Сразу хочу обратить внимание на значок посередине в верху карты— Мое желание связано с разумом. Я хочу получать знания, накапливать и применять их. Воплощать свои идеи, сбывать свои мечты, помогать людям, делиться с ними опытом и информацией.
Что я могу: Значок ДУША («Душа» на древнегреческом языке это «психо» — чувствуете связь?). Жизнь — это история двух влюблённых сердец, которые учатся любить и принимать друг друга такими, какие они есть. Они становятся сильнее и мудрее, преодолевая все испытания, и в итоге обретают истинное счастье и гармонию. Именно в семье, благодаря семье, я пришла в психологию. И я могу двигаться дальше, ощущая заботу и поддержку, получая необходимые мне ресурсы и действия.
Что нужно от меня миру: Значок ДУША. У каждого свои увлечения, но важно, чтобы желания, манеры и капризы одних не подавляли и не вредили другим. Карта о расширении личного пространства и осознании своих увлечений, как предназначения.
В чем мое предназначение? Значок карт ДУША и РАЗУМ. Не об этом лия я говорила интерпретируя первую карту своих желаний? Мне кажется полнейшее совпадение. Можно обойтись без слов.
Расклад на МАК «Подсказки вселенной»
Повторяю технику, применяя универсальную колоду «Подсказки вселенной».
Если коротко, то мне хочется гармонии, понимания и равновесия. Я могу то, что казалось невозможным. Выстоять там, где другие сдаются. Миру от меня нужны знания, мудрость, направление движения. Но сначала нужно самой достичь точки, после которой буду готова к этому. Предназначение — я дверь к чему-то волшебному, значимому, хорошему...
Если не придираться и вникнуть в детали карт, посмотреть на описание, которое я запечатлела в блокноте, то второй расклад дополняет первый и ни в чем не противоречит, а уточняет, поясняет, дает понимание.
Расклад на МАК «Сила подсознания»
С этой колодой еще не работала. Она из подарка от благодарного клиента.
Не очень нравятся рисунки такой техники исполнения. На первый взгляд мыслей не было, все яркое, красочное непонятное. А потом метафоры полились рекой! Беру свои слова о колоде обратно. Она выделяется из всех моих карт, но очень «разговорчивая».
Чего я хочу: снова выражение своего таланта, развития духовных ценностей и знаний, получение опыта.
Что я могу: (Тот же сильный слон из предыдущей колоды, только в образе человека). Я могу быть сильной, идти вперед, стать победителем.
Что нужно от меня миру: Создавать спокойствие, «райский уголок», уют и порядок в мире хаоса, давления, проблем и негатива. Крутая карта!!!!!!
В чем мое предназначение: Видеть обычное в с другой стороны, понимать непонятное, трансформировать и менять. Два лица, как духовность и материальность, как диалог двух людей, как два мира, объединенных и тесно связанных между собой. Над этими образами нечто более важное — птица. Особенная, ведущая, наблюдающая, оберегающая и указывающая путь.
Уже столько работаю с метафорическими картами, столько слышала метафор во время консультаций, но до сих пор удивляюсь этим посланиям из подсознания. Мурашки по коже от того, что ответы сами приходят. Их никто не диктует, не придумывает, они есть в каждом из нас. Достаточно взять зеркало, чтобы на его поверхности увидеть ясную картинку. И это мои любимые МАК.
Расклад на МАК «Ресурсы каждого дня»
Одна из любимейших колод. Может ли она подсказать ответы на серьезные вОпросы?
Чего я хочу: (улыбаюсь, потому что это точная идеальная картинка).Жемчужина. Она растет и только потом становится ценной и уникальной. Разве не так? Как и большинство людей, мне хочется вырасти, самореализоваться и быть нужной, ценной. Во всех сферах жизни.
Что я могу: Снеговик с карты словно кричит мне: «Ты можешь быть доброй, создавать уют и дарить тепло, даже если вокруг холодно!»
Что нужно от меня миру: Искра! Праздник в душе! Огонек надежды! Это все, как по мне, так связано не только с реализацией в семье, но и с конечным результатом в моей профессии.
В чем мое предназначение: Добиваться целей и помогать в этом другим.
Ну, что, как вам практика? Как по вашему, карты запутали или дополняя друг друга еще шире открыли понимание?
Сейчас пришла такая мысль, что все мои метафоры кружились вокруг семьи и психологического пути в профессии. А веть у меня еще два образования, по которым не было ни одной мысли. Почему? Это не ценно для меня, это не мой путь. И как же долго я искала СВОЮ дорогу. А в итоге она сама нашла меня.
Хотите получить подсказки от метафорических карт и лучше узнать себя и свое предназначение?
Напоминаю, что до конца июня консультация и любая МАК-техника БЕСПЛАТНО! Если вы хотите повторить ЛЮБУЮ практику из представленных в публикациях — напишите мне на электронную почту или отправьте личное сообщение в ВК.
С теплом и заботой,
Оксана Трофимова, психолог-консультант, МАК-специалист
И, да! Мне можно писать, чтобы просто пообщаться...:)
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь — здесь много полезного!