Всем привет, дорогие подписчики!
Третья неделя применения тирзепатида уже позади. Сегодня мой вес составляет 82,35 кг, и динамика меня радует. Особенно учитывая, что строгой диеты я не придерживаюсь: ем обычную пищу, иногда позволяю себе сладости, шоколад или конфеты.
При этом стараюсь добирать белок за счёт мяса и протеина, а также добавляю больше клетчатки. Три раза в неделю провожу лёгкие кардиотренировки в комфортном темпе, расходуя примерно 150-250 ккал, и выполняю небольшие силовые упражнения.
Организм, похоже, уже адаптировался к препарату. Аппетит практически отсутствует. На завтрак мне хватает одного яйца или бутерброда с сыром, чай. Иногда даже этого много. Обед чаще всего пропускаю, могу выпить только кофе. Основной приём пищи приходится на вечер.
Каких-либо побочных эффектов на третьей неделе я не наблюдаю. Чувствую себя комфортно, хотя изначально ожидал, что переносимость может оказаться значительно сложнее. Конечно, реакция у каждого человека индивидуальна, поэтому мой опыт нельзя воспринимать как универсальный.
Снижение веса немного замедлилось, но продолжается плавно и без выраженного дискомфорта. Впереди осталось ещё три инъекции. Изначально я планировал провести шестинедельный личный эксперимент и продлевать его пока не собираюсь.
Мне хотелось проверить действие препарата на собственном опыте и честно рассказать вам о результатах. Вокруг тирзепатида много слухов, страшных историй и противоречивой информации. Я же просто фиксирую свои ощущения неделю за неделей.
На этом пока всё. Желаю вам хорошего дня и отличного настроения. Встретимся через неделю, и я расскажу, как прошла четвёртая неделя.
Понедельник, 22.06.2026, делаю четвертую инъекцию и продолжаю наблюдение.