Самое частое место боли — пятка, но может болеть вся подошва. 🦶 Причины? Резкая нагрузка, неудобная обувь 👟 и малоподвижность голеностопа. Особенно боль чувствуется при первых шагах после сна — из-за того, что фасция за ночь сокращается и резко растягивается утром. Что делать? Отдых, поддерживающая обувь и растяжка помогают уменьшить боль. Если симптомы не проходят — пора к врачу! 🩺 Береги ноги и двигайся легко! 🚶♂️ Москва Здорова / Нет времени болеть
😣 Боль в ногах по утрам? Причина — подошвенный фасциит! Это воспаление фасции — ткани под стопой, проходящей от пятки к пальцам. Самое частое место боли — пятка, но может болеть вся подошва. 🦶
Причины? Резкая нагрузка, неудобная обувь 👟 и малоподвижность голеностопа. Особенно боль чувствуется при первых шагах после сна — из-за того, что фасция за ночь сокращается и резко растягивается утром.
Что делать? Отдых, поддерживающая обувь и растяжка помогают уменьшить боль. Если симптомы не проходят — пора к врачу! 🩺
Береги ноги и двигайся легко! 🚶♂️
Москва Здорова / Нет времени болеть
