Хорошего воскресенья, мои читатели!
Любите ли вы заполнять все возможные дневники и блокноты, проходить тесты и копаться в себе, как люблю это делать я? Сначала мне показалось, что это увлечение из детства: помните были тетради-анкеты с вопросами, которые мы для заполнения передавали своим друзьям и знакомым?
А еще были все возможные песенники, цитатники, альбомы и куча других девчоночьих тетрадок. Они до сих пор хранятся у мама на чердаке. Зачем? Просто, как память. Как часть моего детства и юности, таких, каких нет у моих детей.
Так вот, даже на сегодняшний момент у меня уйма «писанины». Я отказалась от личного дневника, но есть дневник благодарности, ежедневник с контент-планом и анализом по Дзен-каналу, дневники работы с подсознанием, мандала-тетрадь...
Моя мечта собрать все самое лучшее в одну книгу и издать. Вот это энциклопедия получится! Для широкого круга читателей.
Но все чаще возникает вопрос: ЗАЧЕМ я это делаю? Что после этого?
Сразу на ум приходит одна из техник в психологии "Довольство жизнью". Здесь и кроется ответ на вопрос "Зачем?". ЧТОБЫ УВИДЕТЬ И ИЗМЕНИТЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. Жизнь одна и нужно ее ценить, прожить так, чтобы не зря, чтобы остаться довольным.
«Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что эо она ждала, когда изменюсь я» (Фабио Воло)
Техника "Довольство жизнью"
Вам нужно просто ответить на вопросы, лучше письменно, и позже самостоятельно проанализировать результат.
- Представьте, что вы ученик. В каком классе ( с 1 по 10) вы ощущаете себя в этой школе жизни?
- Почему именно этот класс? (Ответить развернуто)
- Хотели бы повторить обучение в каком-то из классов?
- Оставались ли вы на второй год?
- Какие оценки по 5-тибальной шкале вы поставите себе за эти жизненные предметы:
➡ Здоровье _______
➡ Карьера.Работа _______
➡ Семья. Отношения. Любовь _______
➡ Финансы _______
➡ Окружение. Друзья. Родственники _______
➡ Отдых. Развлечения _______
➡ Условия жизни _______
➡ Развитие. Личностный рост. Духовность _______ - На какой из этих пунктов вы потратили больше всего сил и времени?
- А что хотелось бы развивать на сегодняшний день?
- Что в этом списке вы хотели бы изменить? К каким результатам прийти?
- Что для этого вы можете начать делать уже сегодня?
И вообще, отвыкайте откладывать жизнь до определенной даты, до зарплаты, до отпуска, до понедельника, до Нового года, до похудения, до Луны...Потом вы будете безумно жалеть эти вычеркнутые из календаря и жизни промежутки, которы пошли зря и которых не вернуть. Начните жить так, как вам хочется сегодня, ну или по крайней мере, приложите все усилия, для получения максимального КПД!
Цветок для завтрашнего дня
Эту притчу прочла в интернете. Простое повествование, без лишних слов и цитирования древней мудрости, зацепило меня. Думаю, сегодня будет уместно привести ее здесь (увы, не знаю автора):
«В одном маленьком городке жила девушка по имени Анна. Она очень любила цветы и мечтала вырастить самый красивый сад в городе. Но каждый раз, когда она видела семена в магазине, она говорила себе: «Куплю завтра. Сегодня у меня много дел».
Дни шли за днями. Анна всё откладывала покупку семян, убеждая себя, что завтра будет более подходящий момент. Весной она говорила: «Ещё рано, земля холодная». Летом: «Уже поздно, цветы не успеют расцвести». Осенью: «Скоро холода, надо подождать до весны».
Так прошло несколько лет. Сад Анны оставался пустым, а в городе появились другие сады — яркие, цветущие, ухоженные. Однажды, проходя мимо одного из таких садов, Анна встретила старушку, которая выращивала там цветы.
— Почему вы не начнёте сажать цветы? — спросила старушка. — У вас такой прекрасный участок.
Анна вздохнула:
— Я всё откладываю на завтра...
Старушка улыбнулась:
— Завтра — это иллюзия. Каждый день, который мы откладываем, становится вчерашним. Сажать цветы нужно сегодня, пока земля тёплая, пока сердце горит желанием, пока есть силы.
Анна поняла мудрость старушки. На следующий день она купила семена и посадила их. И хотя её сад не стал самым большим в городе, он был наполнен любовью и смыслом, потому что она перестала откладывать жизнь на завтра...»
Не откладывайте жизнь на потом. Каждый день — это шанс сделать что-то важное, прекрасное, изменить мир к лучшему. И только живя настоящим, мы можем создать своё будущее.
Напоминаю, что до конца июня консультация и любая МАК-техника БЕСПЛАТНО! Если вы хотите повторить любую практику из представленных в публикациях — напишите мне на электронную почту или отправьте личное сообщение в ВК.
С теплом и заботой,
Оксана Трофимова, психолог-консультант, МАК-специалист
И, да! Мне можно писать, чтобы просто пообщаться...:)
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь — здесь много полезного!