Наверняка Вы слышали шутки про «две минуты и в душ»? Мужчины смеются над ними в компании. А дома они — в тревожном ожидании замирают, когда чувствуют, что оргазм приближается слишком быстро. И ничего не могут сделать. Никакие «подумай о бабушке или о дохлой кошке», «отвлекись» не работают. Или работают, но убивают удовольствие.
Проходит ночь, день, Вы собираетесь с мыслью: «Сегодня я продержусь дольше». И срываетесь через минуту. Вы перестаете инициировать близость, потому что боитесь снова «опозориться». Партнерша терпит или обижается. Отношения трещат. А вы чувствуете себя не мужчиной, а мальчишкой, который «не умеет контролировать».
Но это не «слабохарактерность». Это дисфункция. Которая, кстати, имеет причины.
Что говорит наука и философия
Начнем с азов, цифр и исследований.
Как еще заметил Аристотель в своей «Никомаховой этике»: «Страсть не подчиняется разуму, а лишь убеждению», и это точно описывает природу преждевременной эякуляции. Вы не можете «приказать» себе не кончать. Но вы можете научить свое тело иначе реагировать на возбуждение.
И современные исследования подтверждают, что преждевременная эякуляция — это не «просто перевозбужденные или напряженные нервы», а нарушение работы нейромедиаторов - серотонина и дофамина, и, часто, тревожного ожидания неудачи - СТОСН (ссылка на эту статью в списке рекомендаций ниже).
В редакционной статье журнала Nature Reviews Urology упоминается, что «преждевременная эякуляция является одной из самых распространенных сексуальных дисфункций, значительно влияя на качество жизни мужчин и их партнеров».
Давайте приведу немного статистики, чтобы не быть голословной.
Это цифры, которые стоит знать. По данным ВОЗ, от 20 до 30% мужчин в мире сталкиваются с преждевременной эякуляцией. А исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показывает, что среди мужчин в возрасте 18-59 лет этот показатель может достигать 30%.
И при этом многие не обращаются за помощью, потому что стыдно, или считают это «нормой» для мужчины.
Причины короткого полового акта или преждевременной эякуляции
Важно понять причины, по которым Вы отмечаете этот симптом «я быстро кончаю». Все причины делятся на 2 группы - от тела или иначе говоря чистая органика и от головы или от Вашего мышления, на которое влияет очень много причин.
Рассмотрим их подробнее
Причины, где есть органика
Преждевременная эякуляция редко бывает «чисто психологической». Часто за ней стоят физиологические факторы. Давайте изучим 5 основных:
- Гиперчувствительность головки. Повышенная плотность нервных окончаний — и любое прикосновение воспринимается как чрезмерная стимуляция. Это может быть врожденной особенностью или следствием обрезания (когда головка постоянно контактирует с одеждой и теряет защитный слой).
- Нарушение работы нейромедиаторов. Поскольку серотонин — это главный «тормоз» эякуляции, то когда его уровень или чувствительность рецепторов нарушены, мозг не может вовремя подать сигнал «стоп». Именно поэтому препараты группы СИОЗС или антидепрессанты (которые повышают уровень серотонина) часто используются для лечения этой дисфункции. Да, СИОЗС не всегда снижает либидо! Главное - правильно подобрать препарат.
- Гормональные нарушения. Сюда относятся: cнижение тестостерона, гиперпролактинемия (повышение пролактина), заболевания щитовидной железы. Они могут влиять на время эрекции до эякуляции.
- Воспалительные заболевания. Простатит, уретрит, воспаление семенного бугорка (колликулит) — также часто дают повышенную чувствительность и учащенную эякуляцию.
- Неврологические нарушения. К ним относят травмы позвоночника, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона. Эти нарушения могут изменять контроль над эякуляцией.
Причины, где влияет психика
Важно отметить, что даже если есть физическая причина преждевременной эякуляции, психологический компонент почти всегда усиливает проблему. Но часто психологический фактор идет и отдельно. Рассмотрим их также:
- СТОСН — синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Вы боитесь, что кончите слишком быстро. И от этого страха мышцы тазового дна напрягаются, возбуждение нарастает быстрее. И вы кончаете еще быстрее, чем обычно. Замкнутый круг.
- Тревога и стресс. Хроническая тревога держит нервную систему в режиме «бей или беги». При таком состоянии контроль над эякуляцией становится почти невозможным.
- Негативный первый опыт. Если первый сексуальный контакт был быстрым и сопровождался стыдом или осуждением, этот паттерн может закрепиться на годы.
- Установки в культуре и обществе. У многих такие есть: «Настоящий мужчина должен долго», «Если я кончу быстро — я неудачник». Эти мысли работают как самосбывающееся пророчество.
Что происходит в паре, если половой акт короткий
Женщина чувствует себя неудовлетворенной. Мужчина — виноватым. Они перестают говорить о сексе, избегают близости.
Если проблема не решается, она может начать разрушать отношения, отдаляться. Или она может разрушать пристыживающими словами, что может привести к тому, что мужчина начинает избегать любых форм близости, кроме мастурбации (где он может контролировать процесс).
Что поможет решить эту проблему?
Контактные техники тут не помогут. Уверена, что Вы перепробовали уже что-то в этом роде.
Здесь нужна секс-психотерапия при преждевременной эякуляции, которая работает как настройка сложного механизма. Она не «лечит» таблеткой, а помогает организму и психике работать слаженно. Секс-терапевт, сексолог-психолог с подходом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогает разобраться, где произошел сбой: в голове, в теле, в отношениях или во всем сразу. И мягко, шаг за шагом, возвращает контроль — не через силу воли, а через перестройку реакции на стимулы.
Статистика успеха говорит сама за себя: эффективность комбинированного подхода (КПТ + секс-терапия) при преждевременной эякуляции, по данным исследований, составляет от 70 до 85%.
Вместо вывода
Как сказано в исследовании, опубликованном в The Journal of Sexual Medicine, «преждевременная эякуляция перестает быть проблемой, когда мужчина перестает бороться с ней и начинает понимать ее механизмы» .
Секс-психотерапия и КПТ помогают перестать быть врагом своему телу. И начать договариваться с ним.
Приходите — разберемся, как сделать так, чтобы близость перестала быть гонкой на время.
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный сексолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, психолог клинического направления, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю семейными и интимными проблемами, низкой самооценкой, с ОКР, тревогой, фобиями, депрессией, РПП. - Людмила Лобода. Запись на консультацию: по ссылке.
-------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, Вы искали: #преждевременная_эякуляция #быстрый_половой_акт #сексология #КПТ #секс_терапия #мужская_сексология #психолог_онлайн #психолог_Москва, преждевременная эякуляция, быстро кончаю, причины быстрого семяизвержения, как продлить половой акт, секс-терапия при преждевременной эякуляции, КПТ мужская сексуальность, сексолог Москва, психолог онлайн, почему я быстро кончаю, преждевременная эякуляция лечение, причины быстрой эякуляции у мужчин, как перестать быстро кончать, секс-терапия при преждевременной эякуляции отзывы, статистика преждевременной эякуляции ВОЗ, Аристотель о страсти и разуме, Nature Reviews Urology преждевременная эякуляция, Journal of Sexual Medicine статистика, коморбидность тревоги и преждевременной эякуляции, СТОСН у мужчин, гиперчувствительность головки члена и быстрая эякуляция, серотонин и контроль эякуляции, мужик парень мужчина быстро кончает, очень быстро кончил, быстро кончаю член, слишком быстро кончаю, почему быстрый половой акт причина, быстрая эякуляция у мужчин
О сексологии - Людмила Лобода
О психологии - Людмила Лобода