Работа перестала радовать, а сил не хватает даже после выходных? Многие списывают такое состояние на обычную усталость. Журналисты "Первого городского поговорили" с практикующим психологом Ксенией Желниной-Смирновой и узнали, по каким признакам можно заподозрить эмоциональное выгорание. По словам специалиста, главное отличие усталости от выгорания заключается в том, что отдых помогает далеко не всегда. «Усталость проходит после отдыха. Выгорание — нет». Даже после двух выходных человек может чувствовать себя опустошенным, раздраженным и не готовым возвращаться к привычным обязанностям. Работа, которая раньше приносила удовлетворение, начинает вызывать только негативные эмоции. Психолог отмечает, что одним из тревожных сигналов становится отношение к началу рабочей недели. «Если в понедельник утром вас тошнит от мысли о работе, а выходные не восстановили, то это уже повод задуматься». Ксения Желнина-Смирнова подчеркивает, что в случае эмоционального выгорания дополнительный отдых часто
Если в понедельник вас тошнит от мысли о работе — психолог назвала тревожный признак, который многие принимают за усталость
21 июня21 июн
1 мин