Однажды я поймала себя на мысли: мою посуду, смотрю в окно, но меня... как будто там нет. Мои руки на автомате трут тарелку, а голова забита вчерашними событиями, планами на завтра и кучей мелких тревог.
В тот момент я четко поняла одну вещь: мы живем не там, где находится наше тело, а там, где сейчас наши мысли. Ведь где наши мысли — там и наша душа.
Если вы тоже каждый день просыпаетесь с ощущением бесконечного «дня сурка», когда всё идет по кругу и день проходит на автопилоте, то эти три шага для вас:
1. Моете посуду — думайте о посуде. Возвращайте мысли в то действие, которое совершаете прямо сейчас. Если пьете чай — чувствуйте его вкус, если идете — чувствуйте свои шаги. Не давайте уму улетать в виртуальные проблемы.
2. Поменяйте маршруты. Ломайте автоматизм в мелочах. Начните ходить в магазин другой дорогой, переставьте иконки на экране телефона, сделайте небольшую перестановку в комнате или на рабочем месте. Такие простые вещи отлично будят заснувший мозг.
3. Сделайте то, чего никогда не делали — отправьте новый запрос во Вселенную. Раз в неделю пробуйте абсолютно новое действие для ярких впечатлений. Запишитесь на курс рисования, сходите в бассейн, купите абонемент в спортзал или зайдите в новое кафе. Новые действия мгновенно стирают серость «дня сурка», меняют ваше внутреннее состояние и открывают новые возможности — в том числе финансовые. Когда вы расширяете свои привычки, к вам приходят совершенно другие доходы и масштабы.
Чтобы выйти из надоевшей рутины, нужно просто вернуть свои мысли в настоящий момент, сделать новое действие и жизнь заиграет другими красками.
Ведь счастье — это в буквальном смысле означает «с час», «сей час», в данный момент. А больше ежедневных практик и посланий я публикую в своем блоге.