Недавно получила вопрос в чате: — Есть практики по работе с планетами, чтобы повлиять на органы?
Хочу поговорить с вами о тревоге, сейчас это многим знакомое состояние.
🤫 Как не-странно, тревога редко приходит громко.
Чаще она появляется как фоновый шум: в мыслях, в теле, в ожиданиях, которые не проговорены до конца.
Мы пытаемся её подавить — едой, занятостью, контролем, попыткой всё просчитать. Хотя тревога не всегда враг. Иногда это сигнал: нервная система и внимание перегружены, а внутренний баланс требует пересмотра. Нервная система и мыслительные процессы в нашем теле находятся под управлением энергии Меркурия.
Два вида тревоги.
🧭 Важно научиться различать два вида тревоги:
Защищающая. Она помогает быть внимательнее к реальности.
Изнуряющая. Она уводит в бесконечные сценарии, где будущее всегда напряжённее настоящего.
В такие моменты полезно для начала признать свою тревогу. Сказать: — Да, чувствую тревогу, а не искать идеального решения.
и
🌬 К дыханию — перейти на глубокое дыхание
🧍 К телу. Обнять себя, погладить.
🗓 «Здесь и сейчас», что реально происходит вокруг.
🎼 Послушать медитацию Музыки планет «Вернуть мысли в порядок»
А реальность почти всегда спокойнее, чем её мысленные версии.
Главный навык, который нам дает обрести энергия Меркурия — это не избавиться от тревоги полностью, а научиться не отдавать ей право управлять всем остальным.
Как у вас обстоит дело с тревогой? Вы нашли свои правила общения с ней, поделитесь в комментариях.✍️