В глубине души каждого человека живёт зеркало — оно отражает не то, что есть на самом деле, а то, во что мы верим, то, чему нас научили в детстве. И если в детстве кто‑то бросил в это зеркало камень — насмешкой, унижением, побоями, — оно не станет целым никогда. Такие трещины искажают отражение на всю жизнь.
Представьте ребёнка, которого бул"ли, травили, унижали, дразнили из‑за внешности, обзывали, отталкивали от игр, били за то, что он "не такой" или же "доброжелательные" комментарии мам и бабушек, что девочка\мальчик растут некрасивые, надо их похудеть\приодеть\челку постричь\отрастить\научить. Каждый удар, каждое слово — как камень на поверхность зеркала. Даже если человек не верит сразу- сомнения закрадываются, помножьте это действие на сто раз и получим "результат".
Если человеку сто раз сказать, что он осел, на 101 раз он ответит "Иа".
Эти послания встраиваются в психику, становясь внутренними голосами. Взрослый человек может не помнить конкретных эпизодов, но ощущение собственной "неправильности" остаётся. Оно проявляется в мелочах:
-в страхе заговорить первым;
-в убеждённости, что помощь другим — это обуза;
-в постоянном ожидании критики;
-в ощущении, будто он занимает слишком много места — буквально и фигурально.
Это осознаваемое или неосознаваемое чувство неполноценности, неуверенности, ощущение что человек является обладателем клейма на лбу.
Два пути бегства от боли
Перед лицом этой боли психика выбирает одну из двух стратегий. Обе — способы выживания, но обе же и ловушки, так как растут из травмы.
1. Уход в себя: тихая гавань или тюрьма?
Человек замыкается, старается быть незаметным. Он:
избегает внимания;
как бы извиняется за своё существование;
считает, что его мнение не важно;
соглашается на условия, которые его унижают, лишь бы не провоцировать конфликт;
видит в доброте других скрытый подвох: «Зачем он мне помогает? Наверное, хочет что‑то получить».
Внешне это выглядит как скромность или интроверсия, но за ней — глубокая рана. Мир кажется враждебным, а сам человек — недостаточно хорошим для любви и уважения.
2. Гиперкомпенсация: броня вместо кожи
Другая стратегия — доказать всем (и прежде всего себе), что «я не тот, кого можно унизить». Человек строит образ неуязвимости:
демонстрирует чрезмерную уверенность;
хвастается достижениями, иногда мнимыми;
агрессивно реагирует на критику;
стремится контролировать всё вокруг;
выбирает роли «сильного», «лидера», «шутника», чтобы никто не догадался о внутренней боли.
Это похоже на воина в тяжёлых доспехах: он внушает страх, но почти не чувствует прикосновений. Броня защищает, но и отрезает от искренних отношений.
Истории, которые шепчет тень
У этих стратегий есть общие корни:
-Интернализация агрессии. Жертва принимает сторону агрессора: «Если меня били — значит, я это заслужил».
-Гипербдительность. Человек постоянно «сканирует» окружение в поисках угрозы. Даже нейтральные фразы он может воспринимать как насмешку.
-Трудности с границами. Либо человек не умеет говорить «нет», либо, наоборот, отталкивает всех, кто пытается приблизиться.
-Самосаботаж. Подсознательно он может избегать успеха: «Если я стану успешным, меня начнут ненавидеть ещё сильнее».
А теперь представьте, что эти люди стали рожать детей и воспитывать их из собственной травмы! (а чего тут представлять, если люди так и рождаются, и воспитываются, и растят...).
Путь к целому
Исцеление начинается с осознания: эти ощущения— не истина! Вы - это не Ваши мысли или ощущения! Вы больше! И к психологу...