Как обезопасить кожу, рассказали волгоградцам

Солнцезащитный крем — это не просто летний аксессуар, а невидимый бронежилет для вашей кожи. Но чтобы он работал эффективно, нужно соблюдать несколько правил. Ученые развеяли главные мифы и дали простую инструкцию к действию.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, чтобы защитный крем от солнца приносил пользу, необходимо соблюдать несколько правил:

1. Наносите средство за 15–20 минут до выхода из дома. Если намазаться уже на пляже, первые минуты кожа будет беззащитна.

2. Любой крем, даже самый стойкий, со временем теряет свою эффективность под воздействием солнца. Это как заряд батареи, который тает на глазах. Золотое правило: необходимо обновлять слой каждые два часа. Рекомендуется поставить таймер, чтобы не забыть.

3. Водостойкость крема не равна водонепроницаемости. Никакое средство не выдержит активного плавания или интенсивного потоотделения вечно. После купания, душа или если вы вытерлись полотенцем — крем наносится заново. На упаковке надо искать пометки «water resistant» и время действия (обычно 40 или 80 минут).

4. SPF 30 значит, можно загорать в 30 раз дольше? Нет! Это самое опасное заблуждение. Число SPF говорит лишь об относительной силе защиты от UVB-лучей (тех, что вызывают ожог), а не о времени. Безопасность зависит от множества факторов:

* Время суток: пик опасности — с 10:00 до 16:00.
* Место: вода и песок отражают лучи, усиливая их воздействие.
* Облачность: до 80% ультрафиолета проходит сквозь облака.

5. Не надо жалеть крем во время его использования. Экономия здесь неуместна. Для полноценной защиты всего тела взрослому человеку требуется около двух столовых ложек (30 мл) средства. Если нанести меньше, реальный уровень защиты падает в разы по сравнению с тем, что указан на флаконе.

6. SPF защищает только от ожогов (UVB). Но есть коварные UVA-лучи, которые проникают глубже и отвечают за преждевременное старение и пигментацию. Этот образный бронежилет должен защищать от обоих видов излучения. Необходимо искать на упаковке надпись «Broad Spectrum».

7. Крем — главный, но не единственный рубеж обороны. В часы максимальной солнечной активности лучшая защита — отсутствие контакта с солнцем. Необходимо прятаться в тени, надевать широкополую шляпу, качественные очки и лёгкую одежду с длинными рукавами.