У каждого своя скорость: для достижения чего-то, для осознания чего-то, для того, чтобы осмелиться на что-то. Сменить работу, переехать, решиться на какой-то серьезный проект, открыть свое дело. Закончить отношения, которые уже себя изжили, или, наоборот, решиться на новый уровень в них. Даже чтобы впервые дойти до психолога - и на это нужно свое время.
Но вот мы оборачиваемся вокруг:
Коллега уже получил повышение, друг детства женился, однокурсница открыла бизнес, кто-то пережил расставание и снова счастлив. А еще в соцсетях сплошные «истории успеха и преодоления за полгода».
И кажется, что ты отстаешь. Что нужно срочно догонять. Начинается внутренняя гонка: мы пытаемся ускориться искусственно - ставим нереальные дедлайны, цели, хватаемся за все сразу, сравниваем себя с другими и корим за каждую паузу.
Но! Своя скорость нужна:
- Чтобы ДОСТИГНУТЬ цели не поверхностно, а устойчиво. Чтобы навык укоренился, а успех был не случайной вспышкой, а закономерным итогом.
- Чтобы ОСОЗНАТЬ происходящее с вами, а не просто проскочить на автопилоте. Чтобы понять: «А туда ли я бегу?», «Зачем мне это?», «Что я на самом деле чувствую?». Осознанность требует времени на паузу и рефлексию.
- Чтобы ОСМЕЛИТЬСЯ на что-то по-настоящему важное - это ооооочень страшно. Смелость - это не всегда безрассудный прыжок с разбега. Это часто тихое, постепенное накопление внутренней силы, чтобы сделать один, но свой шаг. Тот, после которого не будет желания отскочить назад.
Когда же мы искусственно ускоряемся, нас почти всегда ждёт одна и та же цепочка:
- → Выгорание. Двигатель работает на износ.
- → Тревога. Мозг в постоянном режиме «догнать!».
- → Обесценивание. «Я достиг, но не чувствую радости».
- → Срыв. Когда силы кончаются, тело и психика останавливают нас сами - болезнью, апатией, кризисом.
Ваша скорость - не помеха, а условие вашего устойчивого пути. Дайте себе разрешение идти в своем ритме.
Вы никуда не опаздываете❤️
А «как у всех» - это правильно?
На самом деле, это самый коварный принцип в нашей голове. Он одновременно служит двигателем ложного пути, тормозом и главным спонсором внутреннего конфликта.
Простое правило: не всё, что «как у всех», нужно именно вам.
👉 Как двигатель: Он гонит вас по чужому маршруту. Вы смотрите по сторонам, сверяетесь с соседями, коллегами, друзьями в соцсетях и… принимаете их цели за свои. Вы начинаете хотеть того, чего «положено» хотеть. Выбор вуза, карьеры, партнера, образа жизни - всё это может быть продиктовано принципом «как у всех». Вы активно движетесь, но не туда.
👉 Как тормоз: В тот самый момент, когда внутри зарождается ваше истинное желание (уволиться, переехать, развестись, сменить круг итд), этот же принцип тут же нажимает на тормоза. «А что скажут люди? Это же не как у всех!». Страх осуждения, страх быть «белой вороной» парализует и не даёт сделать шаг.
Идеальный итог работы над собой - это всего две, казалось бы, простые вещи:
1. Понимание: «А как я хочу на самом деле?»
2. Действие: Набраться смелости и начать это делать.
Сложность здесь в том, что наши «хочу» часто оказываются подменены. Если начать копать, за ними вскроется:
- Ожидания родителей («Мы в тебя столько вложили»);
- Нормы вашего круга («У нас так не принято»);
- Социальные шаблоны («В твоём возрасте уже пора») и тд.
Отделить эти слои от своего «я» - первый и самый сложный шаг.
А дальше - вторая стена: страх действовать.
Почему? Это страх осуждения тем самым окружением, чьи правила вы теперь нарушаете. Ваши истинные желания часто идут вразрез с когда-то усвоенными программами. Действовать - значит бросить вызов не только внешнему миру, но и своему «внутреннему критику», который говорит голосами всех этих людей.
Главная задача - не соответствовать абстрактному «все», а найти своё «я» и иметь смелость ему следовать. Даже если это не «как у всех»❤️
Подписывайтесь на мой канал в Дзен, чтобы лучше понимать себя и окружающих.
Также Вам всегда доступны мои каналы в Телеграм и МАХ.
Больше информации обо мне на личном сайте.
Ваш психолог - Ольга Дунаевская.
Благодарю за реакции ❤️