Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, сколько шашлыка можно съесть без серьезного ущерба для фигуры. По его словам, разовое переедание на природе не так страшно, как систематическое, и организм не позволит лишним калориям сразу отложиться про запас. «За один присест вы можете съесть столько, сколько в вас влезет. Наше тело за один прием не может потребить больше 3,5–4 тысяч килокалорий», — объяснил Роман Пристанский в разговоре с «Радио 1». Он сказал, что не все съеденное организм запасает в качестве жира. Врач также напомнил, что лучше наслаждаться шашлыком в первой половине дня, а вечерние — исключить. Идеальным гарниром к мясу диетолог назвал свежие и печеные овощи с лавашом.
Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, сколько шашлыка можно съесть без серьезного ущерба для фигуры. По его словам, разовое переедание на природе не так страшно, как систематическое, и организм не позволит лишним калориям сразу отложиться про запас.
«За один присест вы можете съесть столько, сколько в вас влезет. Наше тело за один прием не может потребить больше 3,5–4 тысяч килокалорий», — объяснил Роман Пристанский в разговоре с «Радио 1». Он сказал, что не все съеденное организм запасает в качестве жира.
Врач также напомнил, что лучше наслаждаться шашлыком в первой половине дня, а вечерние — исключить. Идеальным гарниром к мясу диетолог назвал свежие и печеные овощи с лавашом.