Да, у меня лишних три килограмма по сравнению с последним лучшим. А было плюс пять. Да, умею, практикую. Ожирение, вызванное излишним поступлением энергетических ресурсов — это про меня.
И что я хочу сказать? В моем случае все решает питание. Стала считать и оказалось, что я снова легко наедаю две тысячи калорий в день.
Убрала хлеб и колбасу — резко снизила калорийность. Вес пошёл вниз на тысяче двухстах. Сложно считать? Нет. За меня сейчас считает бот — нейро-нутрициолог, который шёл как подарок от FitStars. Я его проверяла: считала вручную в разных калькуляторах и сравнивала с ботом. Расхождения минимальные, в пределах погрешности. Кстати, нейро-нутрициолог ещё и по фото калорийность блюда считает. Нормально считает.
Конечно, это удобно. Это не то, как раньше в табличках искать, высчитывать, пересчитывать. Аналитику тоже можно сделать за любой период.
Так что FitStars – это не только про спорт. Хотя в первую очередь именно про него.
У меня по этому поводу маленькая радость: вышли две новые программы, которые я очень хотела. Я четыре раза прошла программу силовых на всё тело от Ольги Дерендеевой и уже хотела слёзно просить о новой. А тут Оля — «Сила и пилатес». Всё, как я хотела: усложнение, гантели и мобилити. И я пыхчу, но делаю. И почти получается! И мне этих тренировок опять хватит месяца на три. С повторами и отработкой.
А вторая программа, на которою меня наталкивали мои подписчицы в тг — «Цигун для начинающих».
И вот тут я понимаю, насколько мы все разные! Если на силовых мне все комфортно: и темп, и нагрузка, то настолько же дискомфортно на первых занятиях цигун. Эти пятнадцать минут для меня мучительны. Всё очень медленно, вкрадчиво. На выстраивание положения тела уходит десять минут. Но я сознательно шла именно на это. Мне хочется замедлиться, отключиться от всего, посмотреть внутрь себя. Хочется спокойствия. И я упорно ищу это в цигун. Очень хочу найти.
А вес сдастся, я знаю. И это не про силу воли. Это про правильно выстроенный процесс: питание, активность, поддержка. И хорошо, что в FitStars всё это есть.
При покупке тарифа «Навсегда» или «Безлимит на год» —Премиум на 1 месяц в подарок. Промокод от меня: станица_рай и скидка 70%.
Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
Ах, да. Забыла похвастаться: где-то посадят ещё одно дерево за мои 150 тренировок! И это здорово!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5zGDGoC