«Чтобы жилось хорошо, мало быть умным и добрым». Эти слова сказала Наталья Бехтерева. Женщина, которая пережила блокаду, детский дом и репрессии.
Звучит парадоксально. Но ум и доброта иногда мешают жить. Рассказываю, почему и как это исправить.
Академик Бехтерева не понаслышке знала, о чём говорила. Она считала, что многие проблемы мы придумываем себе сами. И что искренность без границ превращается в ловушку.
Перед тем как продолжить
Эта статья носит информационный характер. Она не является руководством к действию. Любые изменения в поведении и восприятии обсуждайте с психологом или специалистом.
Источники: труды Н.П. Бехтеревой по нейрофизиологии, биографические материалы, интервью и публичные выступления.
Притча об Иванушке-дурачке: почему умным живётся труднее
Представьте двух человек.
Один умный, въедливый. Любую трудность он прокручивает в голове днями. Не спит. Тревожится.
Другой простой парень, «Иванушка». Он не парится по пустякам. Думает о еде, отдыхе и не лезет в чужие проблемы.
Кто в итоге живёт спокойнее? Часто второй.
Почему? Большая часть наших переживаний - на пустом месте. Многие ситуации решаются без нас. А на некоторые мы вообще не можем повлиять.
Умный человек тратит кучу нервов впустую. Его психика изнашивается быстрее. А Иванушка не знает этих мук и живёт дольше и веселее.
Бехтерева говорила:
«Иногда полезно быть Иванушкой-дурачком. Не потому что надо глупеть. А потому что надо разрешать себе выключать голову».
Она не призывала стать беспечным. Она предлагала другое. Научиться отличать важное от пустого. И не тратить себя на то, что не имеет значения.
Когда доброта становится врагом: предупреждение Бехтеревой
Бехтерева называла доброту и честность «светом души». Но предупреждала: рядом с эгоистами эти качества превращаются в оружие против вас самих.
Почему добрым живётся труднее? Потому что их используют.
Бескорыстного человека быстро вычисляют. Начинают эксплуатировать. Он помогает другим. Но сам редко просит о помощи. В итоге - выгорание и обиды.
Академик была категорична: истинная доброта бескорыстна, но небезрассудна. Прежде чем помогать, спросите себя: а просили ли вас об этом?
Она говорила:
«Если вы постоянно отдаёте, а взамен ничего не получаете - вас эксплуатируют. Чем дольше вы терпите, тем больше появляется желающих сесть на шею».
Но это ещё не всё. Есть третий принцип, который Бехтерева считала самым важным. Без него первые два не работают.
3 правила Бехтеревой для счастливой жизни
Какие три принципа помогли Бехтеревой выжить и не сломаться?
Не навязывайте помощь.
Если человек не просит - не лезьте. Вы не спасёте того, кто не хочет спасаться. Только потратите силы и получите разочарование.
Бехтерева видела это сотни раз. Люди бросались спасать алкоголиков, должников, неудачников. А те не менялись. Потому что не хотели.
Не позволяйте себя использовать.
Если вы постоянно отдаёте, а взамен ничего не получаете - вас эксплуатируют. Чем дольше вы терпите, тем больше появляется желающих сесть на шею.
Умение говорить «нет» это не эгоизм. Это защита.
Наполняйте жизнь радостью.
Театр, книги, спорт, общение - всё, что вытесняет тревогу. Бехтерева даже в самые тяжёлые годы находила время для позитива.
Она говорила:
«Мозг не может всё время быть в напряжении. Он должен отдыхать. Иначе он сломается».
Эти три принципа помогли ей пройти через блокаду, детдом и репрессии. И остаться человеком.
Почему умные и добрые люди выгорают быстрее
Бехтерева заметила закономерность. Люди с высоким интеллектом и тонкой душевной организацией страдают чаще.
Почему?
Умные слишком много думают. Они прокручивают ситуации, ищут варианты, тревожатся о будущем. Их мозг работает без остановки. А это истощает нервную систему.
Добрые слишком много отдают. Они не умеют говорить «нет». Считают, что обязаны помочь всем. Даже тем, кто не просит. Даже тем, кто использует.
В итоге умные и добрые выгорают быстрее остальных. У них выше уровень тревоги, больше обид, глубже разочарования.
Но Бехтерева не предлагала стать злым или глупым. Она предлагала научиться балансу.
Мудрость вместо ума: чему учила Бехтерева
Бехтерева различала ум и мудрость.
Ум это способность решать задачи. А мудрость это способность не создавать лишних задач.
Умный человек ищет ответы на все вопросы. Мудрый понимает, что не на все вопросы нужно отвечать.
Умный человек хочет помочь всем. Мудрый помогает только тем, кто готов принять помощь.
Умный человек переживает обо всём. Мудрый переживает только о том, что может изменить.
Бехтерева писала:
«Сознание это инструмент выживания. Но если его не выключать, оно превращается в инструмент самоуничтожения».
Ум и доброта это великие качества. Но без умения защищать себя и отключаться от лишнего они превращаются в источник страданий.
Наталья Бехтерева на своём примере показала: быть счастливым можно, только если научишься говорить «нет» чужим проблемам и иногда быть чуть-чуть Иванушкой.
Не навязывайте помощь. Не позволяйте себя использовать. Наполняйте жизнь радостью.
И помните: настоящая сила не в том, чтобы всё контролировать. А в том, чтобы отпускать то, что от вас не зависит.
Бехтерева прожила долгую жизнь. Прошла через войны и репрессии. И осталась человеком. Не потому что была умной. А потому что была мудрой.
Она говорила:
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть. И слишком длинна, чтобы жить без смысла».
И, возможно, это главное, что она хотела нам сказать.
Жду ваши комментарии
Согласны с принципами Бехтеревой? Какой из них вам ближе?
Было ли у вас, что вы помогали тому, кто не просил, и потом жалели?
Что еще почитать: