21 июня День летнего солнцестояния

21 июня День летнего солнцестояния

День летнего солнцестояния — это время, когда солнечная энергия достигает своего пика ☀️

Это идеальный момент для очищения, восстановления и усиления своей внутренней силы.

Практики для наполнения энергией в этот день

Найдите спокойное место на природе, где вы сможете насладиться солнечными лучами. Это может быть парк, лес или просто открытая площадка.

Прежде чем начинать практику, задайте себе намерение. Подумайте, чего вы хотите достичь, какие качества усилить. Может быть, это уверенность, радость или творческая энергия.

Практика Солнечного круга:

- Сядьте, скрестите ноги и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

- Представьте, что вы создаёте вокруг себя светлый круг солнечной энергии. Это будет ваше пространство для работы. На каждом вдохе представляйте, как этот круг наполняется золотистым светом.

- Откройте глаза и поднимите руки к солнцу. Чувствуйте тепло и свет. Позвольте себе полностью погрузиться в это ощущение.

- Скажите вслух или про себя: «Я принимаю солнечную энергию. Я открыта для изобилия, здоровья и вдохновения».

- Останьтесь в этом состоянии минимум 5-10 минут, позволяя солнечному свету наполнять вас.

Динамическая практика:

- Встаньте и начните движение. Вы можете танцевать, делать лёгкие физические упражнения или просто ходить по кругу в вашем пространстве.

- Во время движения повторяйте аффирмации: «Я полна энергии», «Я привлекаю свет и радость», «Я – дитя солнца».

Завершение:

- Сядьте снова, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.

- Обратитесь к своему намерению и представляйте, как ваша энергия усиливается, как будто вы накапливаете солнечную силу внутри себя.

- Огласите свои благодарности: поблагодарите солнце, природу, себя за это время.

Угощение:

- Насладитесь едой, которую любите. Ощутите ее вкус и как она дополняет вашу зарядку солнечной энергией.

- Пейте воду, представляя, как она очищает и наполняет ваше тело новой энергией.

После этой практики вы можете заметить значительное повышение уровня энергии и внутренней гармонии.

Постарайтесь сохранить это ощущение светения и уверенности в течение всего дня, включая в свои действия элементы солнечного света — светлые цвета в одежде, позитивные мысли и радость общения 😊

Еще завтра отличный день для составления планов и загадывания желаний!

Пс: грустить 21 июня противопоказано 😉