Корректоры осанки с маркетплейсов не исправляют сутулость, а только маскируют симптом и могут навредить мышцам. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Макаров. Маркетологи представляют их как универсальное средство, но на самом деле они не лечат причину проблемы.
Осанка определяется не только положением плеч. Важную роль играют мышцы кора, шеи, таза, стоп, а также привычки движения и состояние позвоночника. Корсеты, хотя и подтягивают плечи назад, не учат тело самостоятельно удерживать правильную осанку.
При долгом использовании корсета тело привыкает к его поддержке, и осаночные мышцы перестают активно работать. Это приводит к снижению их тонуса и силы из-за недостатка нагрузки.
Научные исследования показывают, что уже через 3–4 недели регулярного ношения корректора без дополнительных упражнений сила мышц может уменьшиться на 15–20%. Через 2–3 месяца этот показатель может возрасти до 30–35%. Это особенно рискованно для детей и подростков, у которых формируется мышечный корсет, пожилых людей и тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Использование корректора может изменить распределение нагрузки на связки, суставы и другие мышечные группы, которые не предназначены для длительной поддержки осанки. Это может вызвать перенапряжение в шее, плечах и пояснице.
Кроме того, длительное ношение корректора может привести к физиологической и психологической зависимости. Человек начинает чувствовать дискомфорт, боль и быстро уставать без изделия. До 85% людей, которые носят корсет более 4 месяцев, испытывают эти симптомы при попытке отказаться от него.
«Корректор воздействует лишь на симптом — завернутые плечи, а не на истинную причину неправильной осанки. Сутулость — это результат комплексного дисбаланса в работе опорно-двигательного аппарата, который решается рядом действий», — пояснил Дмитрий Макаров.
Корректор может быть уместен только в составе комплексной терапии или для профилактики при конкретных показаниях и строго по назначению врача. Например, при начальных степенях сколиоза, кифоза, лордоза; при боли в грудном и шейном отделах позвоночника, вызванных длительной статической нагрузкой, чтобы разгрузить переутомлённые мышцы; при остеопорозе.
Сутулость и неправильное положение головы влияют не только на спину. Они могут испортить даже овал лица. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», двойной подбородок часто появляется не из-за лишнего веса, а из-за неправильной осанки. Привычка вытягивать голову вперёд, часами сидя за телефоном или компьютером, ослабляет мышцы шеи — платизму.