«Скажите честно, вы бы на моём месте ушли?»
Это один из самых частых вопросов, который задают мне женщины после измены мужа.
И каждый раз мне хочется ответить: сейчас ты задаёшь не тот вопрос.
Потому что в первые дни, недели, а иногда и месяцы после измены ты находишься в состоянии эмоционального шока.
А в таком состоянии трудно принимать решения, от которых зависит дальнейшая жизнь.
Сегодня тебе хочется выгнать его навсегда.
Завтра — обнять и попросить никогда больше не уходить.
Утром ты ненавидишь его.
Вечером вспоминаешь всё хорошее, что было между вами.
И это не слабость. Это нормальная реакция психики на предательство.
Автор статьи: Денис Осипов — кандидат психологических наук, практикующий психолог, специалист по изменам и другим кризисам в отношениях, 20+ лет практики.
Почему так сложно принять решение
После измены ты оказываешься между двумя страхами.
Первый: «Если я останусь, он снова причинит мне боль».
Второй: «Если я уйду, вдруг потом пожалею?»
И проблема в том, что оба страха кажутся тебе одинаково реальными.
Поэтому многие женщины месяцами, а иногда и годами живут в состоянии внутренней войны. Не уходят. Но и не остаются в отношениях по-настоящему.
Ошибка, которую совершают многие
В состоянии боли хочется принять решение как можно быстрее. Подруга постоянно говорит: «Гони его!» Мама советует: «Терпи ради семьи». В интернете пишут: «Изменил один раз — изменит снова».
Но правда заключается в том, что никто из этих людей не живёт твою жизнь. Никто не знает всех деталей вашей истории. Поэтому универсального ответа здесь не существует.
Вопрос, который важнее
Вместо вопроса: «Уходить или остаться?» попробуй задать себе другой вопрос:
«Если убрать боль, страх и обиду, чего я на самом деле хочу?»
Потому что очень часто решение скрыто именно под этими эмоциями.
Иногда женщина понимает: «Я больше не хочу быть с этим человеком». А иногда неожиданно осознаёт: «Я хочу сохранить семью, но не могу простить случившееся».
Это совершенно разные пути.
Когда отношения ещё можно спасти
По моему опыту семейного психолога, шансы на восстановление отношений существуют, если выполняются несколько условий.
- Муж признаёт свою ответственность.
- Не перекладывает вину на тебя.
- Готов отвечать на неудобные вопросы.
- Готов работать над отношениями.
- Готов восстанавливать доверие столько времени, сколько потребуется.
- И самое главное — ты сама видишь хотя бы небольшой смысл в том, чтобы попробовать.
Потому что восстановить отношения усилиями одного человека невозможно.
Когда стоит серьёзно задуматься об уходе
Есть ситуации, в которых вероятность восстановления отношений крайне низкая.
Например:
- муж продолжает отношения с любовницей;
- систематически врёт;
- обвиняет тебя в своей измене;
- не испытывает сожаления;
- не собирается ничего менять.
В таких случаях речь уже идёт не столько об измене, сколько об отсутствии уважения к тебе.
Самое важное, что я хочу сказать
После измены не обязательно нужно принимать решение немедленно. Наоборот. Сначала нужно восстановить себя. Вернуть способность спокойно спать. Перестать жить в режиме постоянной тревоги. Снова почувствовать опору под ногами. И только потом решать, что делать с отношениями.
Потому что вопрос «уходить или остаться» становится гораздо понятнее тогда, когда ты принимаешь решение не из боли, а из внутреннего спокойствия и силы.
Именно поэтому в работе с клиентами мы начинаем не с разговора о разводе или сохранении семьи, а с восстановления тебя самой. А решение «уходить или остаться» становится следствием этой работы.
И почти всегда оно оказывается гораздо более точным, чем то, которое хотелось принять в первые дни или недели после измены.
Если тебе изменил муж и ты не можешь до сих пор восстановиться ...
Если устала жить в постоянной тревоге и эмоциональных качелях, возможно, тебе сейчас нужна не очередная статья, а профессиональная помощь.
Я помог уже многим людям пройти через измену, вернуть себе внутреннюю опору, разобраться в своих чувствах и принять решение, о котором не пришлось потом жалеть.
Меня зовут Денис Осипов, я психолог, который специализируется на восстановлении после измены. Я работаю индивидуально с женщинами, мужчинами, а также с парами, которые хотят сохранить отношения или спокойно разойтись.
Я приглашаю тебя на консультацию, на которой мы разберём твою ситуацию, определим главные причины происходящего и составим понятный план дальнейших действий.
Напиши мне в личные сообщения слово «Измена» и коротко опиши свою ситуацию:
Я отвечу лично и подскажу, смогу ли помочь именно в твоём случае.