Конечно же, в кофе есть полезные вещества, которые позитивно влияют на наши организм.
Но, в некоторых случаях, оно может оказаться вредным, и даже опасным.
❗ Например, кофе не даёт нормально всасываться тиамину (витамин В1). А этот витамин не может вырабатываться у нас самостоятельно.
❗ Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. А это может негативно сказаться на здоровье тех, у кого есть проблемы с желудком. Также, кофе может провоцировать изжогу, расслабляя пищеводный сфинктер.
❗ Кофе способствует выработке мочевой кислоты. В некоторых случаях, кофе может способствовать появлению камней в почках.
❗ Кофе может негативно влиять на нервную систему, вызывая бессонницу и тревожность. У некоторых людей кофе может вызывать зависимость, и для получения бодрящего эффекта, им будет постоянно требоваться всё большее и большее количество кофе.
❗ Если в кофе добавляют сливки или сахар, то оно может вызывать повышение уровня глюкозы в крови.
✅ Как я уже говорил, в кофе есть и полезные вещества, например важные антиоксиданты, которые улучшают обмен веществ и помогают продлить молодость.
❗ Но, надо учитывать те особенности, которые я только что перечислил. Также не стоит пить кофе слишком много – две-три чашки в день будет вполне достаточно.