«ЕМ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ». Сегодня в нашей рубрике #ИсторииПациентов я хочу поделиться историей Анны, ей 32 года. Анна обратилась ко мне с типичной, но очень изнуряющей проблемой: «Доктор, я постоянно набираю вес, хотя со здоровьем всё в порядке. Я просто не могу перестать переедать». 🔍 В чём была истинная причина? Мы начали разбираться в пищевых привычках Анны. Как оказалось, в её генетике не было склонности к полноте, но современный мир диктует свои правила. Вместе мы выделили главные триггеры переедания: Ловушка общепита. Анна часто ела в кафе и заказывала готовую еду. А в ней уровень сахара, жира и соли всегда завышен, чтобы вы хотели вернуться за добавкой. Маркетинг удовольствия. Культ «покупай, ешь и расслабляйся» транслируется отовсюду. Еда стала самым дешёвым и доступным источником дофамина 🛍️. Еда за компанию и от скуки. Анна ловила себя на том, что идёт в ресторан сытой — просто ради общения с друзьями. А каждый её вечер у телевизора или с книгой обязательно сопро