Иногда действительно складывается так, что достаточно убрать из своей жизни одну-единственную привычку или вещь, чтобы сама жизнь стала легче, спокойнее и, как ни странно, длиннее, и речь здесь совсем не про какие-то особые продукты питания или строгие ограничения, а про то, как человек вообще живёт, как он реагирует на происходящее и что он впускает в свой дом и в свою голову.
Один из самых известных врачей прошлого времени, академик, кардиолог, которого в народе часто называли просто «доктор Чазов», прожил 92 года, и его жизнь сама по себе стала ответом на многие вопросы, потому что в ней не было постоянных жалоб, не было привычки сдаваться, не было ощущения усталости от самого факта жизни, и он до самого конца оставался человеком дела, а не слов.
Сердце в его жизни было не просто органом, который он изучал, а чем-то гораздо более глубоким, почти символом того, как устроен человек, и за долгие годы своей практики Евгений Чазов выслушал тысячи, а возможно и десятки тысяч человеческих сердец, принадлежащих самым разным людям, начиная от обычных пациентов и заканчивая известными государственными деятелями, артистами и учёными, и при этом он всегда подчёркивал простую мысль о том, что лечить означает служить всем людям, а не только избранным, и именно это отношение к профессии определяло его путь.
О нём всегда говорили с уважением и какой-то особой теплотой, а его советы передавались дальше, почти как семейные истории, тихо, без громких слов, потому что сам он не любил лозунгов и громких заявлений, и чаще всего его позиция звучала спокойно и просто, например так:
«Живи не напоказ, а по совести. И сердце тебе ответит благодарностью».
«Меня спасла мама. И не раз»
Когда его спрашивали о том, в чём заключается секрет долгой жизни, он никогда не начинал говорить о модных системах питания, упражнениях или каких-то особых методиках, а чаще всего вспоминал свою маму, которая тоже была врачом и прошла через тяжёлые испытания, пережила события гражданского времени и сумела сохранить в себе удивительную внутреннюю силу, которую, по его словам, он затем ощущал и в себе самом.
Он рассказывал: «Она была врачом. Комсомолкой на Урале. Её чуть не расстреляли во время Гражданской войны. Пуля прошла выше сердца. Она выжила – и в ней будто поселилась внутренняя музыка, которая потом передалась и мне».
Именно мама научила его очень простым, но важным вещам: не бояться быть мягким, не жить с чувством зависти, не держать в себе желание мстить и, самое главное, всегда оставаться честным перед самим собой. Он вспоминал её слова: «Если не прав – признай. Исправь. А если прав – держись», и говорил, что именно в этих простых фразах заключена огромная внутренняя работа, которую человеку приходится делать всю жизнь.
Он также говорил, что умение прощать стало для него одной из главных опор, и что именно это качество помогло ему прожить долгую жизнь без внутреннего ожесточения, потому что в течение жизни ему приходилось сталкиваться с разными людьми, в том числе и с теми, кто поступал с ним нечестно, но он не застревал в этом, а продолжал идти дальше.
«После своих пакостей они не получали желаемого. Их догоняли болезни, алкоголизм, неудачи. А я шёл своей дорогой», – говорил он, и в этих словах не было злости, а скорее спокойное наблюдение человека, который многое видел.
«Сердце нельзя обмануть. Оно всё запоминает»
Он часто возвращался к своим врачебным историям, и одна из них особенно запомнилась ему на всю жизнь: в 1954 году он оказался в тульской глубинке, где тяжело заболела девочка, у которой была пневмония, и не было необходимых препаратов, а мать девочки уже умерла, отец был в отчаянии, и молодой врач сделал всё, что мог, чтобы спасти ребёнка. Когда девочка выздоровела, отец попытался отдать ему последние деньги, а потом даже курицу, и этот момент навсегда остался в его памяти. Он вспоминал, как он бегал за этой курицей по двору, как человек одновременно плакал и смеялся, и как он сам стоял в растерянности, говоря: «Оставьте курицу. Вы мне уже всё отдали». И даже спустя десятилетия он не мог говорить об этом без эмоций.
Именно после таких случаев у него окончательно сформировалось отношение к профессии и к деньгам, потому что он считал невозможным брать деньги у тех, кто и так находится в беде, и объяснял это очень просто, ссылаясь на слова матери:
«Не бери денег у больных. Это грех».
«Чтобы прожить долго, нужна не овсянка, а цель»
Он никогда не пытался изображать идеального человека и честно говорил о своих привычках, о том, что может выпить чай с сахаром, съесть белый хлеб или докторскую колбасу, и в этом не было вызова или демонстрации, а была обычная человеческая простота. Он говорил, что почти всё можно есть, если соблюдать меру, избегать чрезмерного количества жира и копчёностей, но главное не в диетах, а в том, как человек относится к себе и к жизни в целом.
При этом он подчёркивал, что самая большая опасность для человека – это не еда, а стресс, потому что именно стресс разрушает организм медленно и незаметно, словно подтачивает его изнутри, и люди часто умирают не столько от болезней, сколько от внутреннего состояния безысходности. Он приводил пример случая, когда человек потерял сознание прямо на конференции из-за сильного волнения, и делал вывод о том, что организм не всегда успевает адаптироваться к ритму современной жизни, и внутри человек часто оказывается истощённым, даже если внешне выглядит нормально.
Он также говорил: «Помимо всего этого моя мама научила меня не быть завистливым и мстительным человеком. Я считаю, что эти качества также продлили мою жизнь. Я много прожил и много видел на своем веку. Сколько страданий принесли мне некоторые из учеников. Но я прощал им все их низкие поступки. Через всю свою жизнь я пронес одно правило: никогда не мсти или мсти, как говорили философы, хорошим отношением к этому человеку. Я прощал всех своих обидчиков. И знаете, что заметил: после совершенных пакостей люди не только не добивались того, чего им хотелось, но их постигали болезни, неудачи в работе, алкоголизм».
«Самая разрушительная вещь в доме – это не алкоголь и не сахар. Это телевизор»
Особенно резко он высказывался о телевидении, и это может показаться неожиданным, но он считал, что именно постоянный поток тревожных новостей способен медленно разрушать человека, потому что создаёт внутреннее напряжение и ощущение опасности, которое не отпускает. Он говорил: «Уберите телевизор. И проживёте дольше», и объяснял это тем, что негативная информация действует на человека как постоянный стресс.
Он отмечал, что значительная часть людей живёт в состоянии перемежающейся депрессии, и это напрямую влияет на здоровье, особенно при сердечных заболеваниях, потому что депрессия увеличивает риск смертности, и в конечном итоге человек уходит не только из-за болезни, но и из-за внутреннего состояния. Он также вспоминал опыт другой страны, где видел совсем иной подход, когда через телевидение людям спокойно и уважительно помогали справляться с тревогой, а не усиливали её.
«Цель – вот что сберегает сердце»
Он принадлежал к поколению, которое выросло в тяжёлое время, и он часто говорил о том, что их жизнь была наполнена ощущением цели, и именно это помогало им держаться и не ломаться. Он считал, что цель буквально собирает человека изнутри, не даёт ему распасться и помогает сохранять внутренний стержень.
Он не идеализировал прошлое, но отмечал, что человек без цели быстро теряет опору, начинает угасать и впадает в состояние уныния, а это, по его словам, разрушает не меньше болезней. Он говорил: «Чтобы жить долго, вначале укрепите свою нервную систему. Почти половина из нас живет в состоянии перемежающейся депрессии. А ведь именно по этой причине смертность, например, при инфаркте возрастает в два раза. В итоге погибают и пожилые, и люди в расцвете сил. Чтобы этого не происходило, нужен оптимизм. А еще нужна цель. Я родился в 1929 году. Мое поколение было закалено великой целью. Радио передавало:
«Мы должны победить. Твой отец на фронте - герой. Будь таким же» Потом: «Надо поднять страну». Это мобилизовало наш организм и сберегало сердце».
«Бороться стоит. Даже если кажется, что поздно»
Несмотря на то что сегодня его имя упоминается реже, его мысли остаются удивительно актуальными, потому что они не про моду и не про быстрые советы, а про образ жизни и внутреннее состояние человека. Он принадлежал к тем врачам, которые не просто говорили, а проживали то, о чём говорили, и это чувствуется в каждом его высказывании.
И, пожалуй, одна из самых простых его мыслей звучит особенно сильно:
«Уберите из своего дома одну вещь – и дольше проживёте. Это телевизор. Лучше выйти на улицу, вдохнуть воздух, поговорить с другом. Сердце за это скажет спасибо».
Человеческое сердце действительно удивительно устроено, потому что оно хранит не только физическую жизнь, но и все переживания человека, и в конечном итоге именно внутреннее состояние часто оказывается решающим, потому что жизнь – это не спринт, а долгий путь, который проще пройти спокойно, без лишнего шума и с уважением к себе и своему сердцу.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Друзья, огромная благодарность тем, кто поддерживает канал донатами! Это не просто поддержка, а знак, что вам нравится канал. Это даёт силы создавать ещё больше полезного, интересного и качественного контента для вас!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.