Вы снова говорите себе и ему: всё, это в последний раз, больше я такого не потерплю. Вы и правда верите в это каждый раз, ставите точку, обещаете себе быть твёрдой. А потом он возвращается, говорит нужные слова, и точка превращается в очередную запятую.
Скажу честно: если «последних разов» уже было много, дело не в его раскаянии, а в механизме, который вас в это раз за разом возвращает.
Почему «последний раз» так легко повторяется?
Механизм. Когда человек прощает по-настоящему в последний раз, он уходит, а когда прощает «в последний раз» снова и снова, он остаётся, и обещание себе становится просто способом потерпеть ещё немного.
Сама фраза «это последний раз» нередко нужна не чтобы изменить ситуацию, а чтобы успокоить себя и оправдать, почему вы остаётесь.
Работает это так.
После обиды наступает разрыв или ссора, потом партнёр идёт на сближение, говорит правильные слова, и наступает сладкое примирение, которое будто всё перечёркивает.
Этот цикл затягивает, потому что фаза примирения дарит особенно яркие эмоции на контрасте с болью.
И пока вы остаётесь внутри этого круга, каждый «последний раз» закономерно сменяется следующим.
По моим наблюдениям, в бесконечных «последних разах» чаще всего застревают те, кому очень трудно выдерживать чувство вины и чужую боль.
Если вам тяжело видеть, как другой страдает или раскаивается, то его извинения и обещания обезоруживают вас раз за разом, и твёрдость куда-то исчезает.
Таких людей выдают некоторые признаки. Вот такие: они быстро смягчаются, стоит партнёру проявить раскаяние. И, они помнят прощённое, но почему-то не делают из этого выводов. Плюсом, верят словам сильнее, чем повторяющимся поступкам.
И они путают примирение с решением проблемы, хотя проблема после каждого «последнего раза» остаётся ровно на месте.
Что же делать?
Скажу прямо: пообещать себе «теперь точно в последний раз» бесполезно, если ничего не меняется по сути.
Но выйти из этого круга можно, и начинается это не с него, а с честного взгляда на повторяемость.
Первым делом, посчитайте свои «последние разы». Если их уже было несколько, это и есть ответ, что дело не в раскаянии, а в замкнутом цикле, который сам себя кормит.
Второе: смотрите на поведение после примирения, а не во время него. Слова в момент раскаяния говорят мало, а вот то, что происходит через неделю и месяц, показывает правду.
И еще один шаг. Настоящий последний раз это тот, после которого что-то реально меняется, а не просто наступает временное затишье. И если вы устали считать эти разы, возможно, пора менять не количество прощений, а сам круг, в котором вы оказались.
Если чувствуете, что застряли в цикле обид и примирений и не можете из него выйти, это нормально обратиться за поддержкой к специалисту. С такими состояниями работают, и работают успешно.
___________________________________________
Екатерина Холодова
Подобные истории я подробно разбираю в моём канале. Там это не сухая теория, а живые случаи из практики, на которых видно, как всё устроено и куда движется.