У многих в жизни был или есть человек, который не является родителем, но именно его одобрение всегда было важным. Разбираемся, кто такой «значимый взрослый», зачем он нужен и можно ли им стать
Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль»
- Кто это такой
- Зачем нужен
- Как им стать
- Вопросы экспертам
- Главное
Материал прокомментировали:
Нравится РБК? Главные новости дня, эксклюзивы и аналитика ждут вас:
на радио
в подписке
в Max
в Telegram
в приложениях для Android или iOS
Нина Жук, психолог, нейропсихолог, клинический психолог клиники «Наше здоровье»
Янина Баринская, клинический психолог, детский психолог, специалист платформы Alter
Что значит «значимый взрослый»
Значимый взрослый — это человек, который встает на позицию родителя. Для ребенка этот взрослый — наставник и центральная фигура, обеспечивающая его базовые потребности в безопасности, развитии и эмоциональном тепле. Понятие «значимый взрослый» уходит корнями в классические труды Выготского и Эльконина, которые подчеркивали ключевую роль взрослого в «зоне ближайшего развития» ребенка — пространстве тех задач, которые он пока не может решить самостоятельно, но способен освоить с помощью наставника [1].
Современные исследования конкретизируют эту фигуру. Например, в работе Николаева показано, что в юношеском возрасте происходит активная идентификация с выбранным взрослым, когда подросток неосознанно начинает перенимать его черты характера и модели поведения [2]. Другие авторы рассматривают значимого взрослого как проводника ценностей и культуры, через взаимодействие с которым формируется внутренний мир личности [3].
Значимый взрослый — это тот, на кого ребенок может опереться и с кем может разделить свои интересы и переживания, считает клинический психолог Янина Баринская. Тот, кто является проводником во взрослый мир. По словам эксперта, сюда относятся, в первую очередь, родители, а также некоторые близкие родственники, если они регулярно проводят время с ребенком.
Янина Баринская, клинический психолог, детский психолог, специалист платформы Alter
«Круг таких взрослых не ограничивается членами семьи. С самого младшего возраста, как только ребенок начинает выходить в социум, их количество может увеличиваться. Например, когда ребенок идет в детский сад, он формирует отношения с воспитателями — они тоже становятся для него важными фигурами, на которых он ориентируется, находясь без родителей. Далее с возрастом группа значимых взрослых может пополняться самыми разными людьми из окружения ребенка: это может быть друг семьи, преподаватель, вожатый в лагере, психолог и так далее. То есть значимым взрослым может стать человек, с которым у ребенка складываются доверительные отношения и есть совместная деятельность, которая интересна ребенку».
Эксперт поясняет, что медийные личности в определенной степени также могут обладать характеристиками значимых взрослых. За счет этого они способны влиять на формирование ценностей и мотивации у ребенка. Но блогер не может дать личной поддержки и отклика в полной мере так, как это может сделать взрослый из реальной жизни.
Созависимые отношения: что это, признаки и как выйти из них
Зачем нужен значимый взрослый
У такого человека несколько функций, которые важны для развития ребенка:
Эмоциональная опора
Значимый взрослый становится «контейнером» для переживаний. Он создает безопасное пространство, где можно выражать любые эмоции — от радости до гнева — не боясь осуждения. Он помогает ребенку осознавать и называть свои чувства, что является основой эмоционального интеллекта. Когда взрослый спокойно принимает все проявления ребенка, формируется базовая уверенность: «Мир безопасен, меня принимают и любят таким, какой я есть».
Базовая безопасность и защита
На физиологическом уровне связь со значимым взрослым подкрепляется выбросом гормона окситоцина. Этот механизм, по сути, направлен на выживание: младенец, чувствующий рядом надежную фигуру, испытывает меньше стресса и спокойнее исследует мир. Позже эта функция трансформируется в чувство психологической защищенности, давая ребенку уверенность, что в трудной ситуации есть тот, кто придет на помощь и защитит [4].
Модель для подражания
Ребенок учится не только на прямых указаниях, но и, в первую очередь, наблюдая за поведением значимых взрослых. Он впитывает их манеры общения, способы решения конфликтов, отношение к работе и другим людям. Взрослый выступает перед ребенком как носитель новых и все более сложных способов действовать, а также эталонов и ценностей.
Помощь в развитии и социализации
Именно в общении со значимым взрослым ребенок осваивает социальные нормы, учится строить диалог, договариваться и понимать последствия своих поступков. Эта фигура помогает расширять «зону ближайшего развития», направляя и подсказывая, но не делая все за ребенка.
Нина Жук, психолог, нейропсихолог, клинический психолог клиники «Наше здоровье»
«Значимый взрослый — это опора и пример. Он создает атмосферу доверия и безопасности, в которой ребенок не боится пробовать, ошибаться и развиваться. Такой взрослый формирует самооценку через поддержку и принятие, учит общаться, уважать других, разрешать конфликты, развивает любознательность и самостоятельное мышление, передает важные ценности и культурные нормы, а также помогает адаптироваться к трудностям и новым жизненным этапам. Именно благодаря значимому взрослому ребенок учится быть частью общества, строить отношения и раскрывать свой потенциал».
Трансляция ценностей и смыслов
Значимый взрослый — проводник культурных кодов и ценностей. Он не только учит правилам, но и передает целостную картину мира, помогая ребенку найти свое место в нем и ответить на вопросы «что такое хорошо и что такое плохо?»
Роль «проводника» в сепарации
В подростковом возрасте, когда естественным процессом является отделение от родителей, фигура другого значимого взрослого (тренера, учителя, старшего друга) выполняет спасительную функцию. На него можно ориентироваться, с ним можно советоваться, оставаясь при этом в безопасной эмоциональной дистанции от семьи. Это позволяет подростку проявить свою автономию и сформировать собственную идентичность, не вступая в жесткий конфликт с родителями.
Нина Жук говорит, что именно через отношения со значимым взрослым у ребенка формируется способность быть самостоятельным, не теряя чувства безопасности и эмоциональной связи.
Нина Жук: «Сепарация — это не разрыв с родителями, а постепенный переход от зависимости к автономии. Для этого ребенку важно чувствовать, что его принимают как отдельную личность, с собственными чувствами, мнением и правом на самостоятельное решение. Задача значимого взрослого — не удерживать ребенка в позиции «маленького», а выдерживать его взросление: поддерживать, помогать, справляться с тревогой, постепенно передавать ответственность и уважать право на собственное решение».
По ее словам, когда рядом есть устойчивый и эмоционально доступный взрослый, подросток проходит сепарацию более спокойно и формирует зрелую идентичность. Если же самостоятельность воспринимается семьей как угроза или «предательство», процесс взросления может сопровождаться чувством вины, тревогой и трудностями в построении собственной жизни.
Сепарация от родителей: что это, как провести во взрослом возрасте
Формирование здоровой самооценки
Похвала и критика значимого взрослого имеют огромный вес для ребенка. Именно через его оценку формируется представление о себе. Если взрослый поддерживает, отмечает успехи и конструктивно указывает на ошибки, у ребенка вырабатывается адекватная самооценка и устойчивость к неудачам.
Исследования подтверждают, что отношения с таким человеком напрямую связаны с психологическим благополучием детей и особенно подростков [5]. Например, теплота и принятие со стороны значимого взрослого коррелировали с более низким уровнем депрессивных симптомов у девушек, а вовлеченность в его жизнь могла влиять на склонность к рискованному поведению у юношей.
Кто такие токсичные родители и как с ними правильно общаться
Как стать значимым взрослым
Быть значимым взрослым — это не должность. Но этот статус связан с большой ответственностью. Роль требует постоянной рефлексии, терпения и искренней любви. Но отдача от нее колоссальна: видеть, как ребенок, которому ты помог, раскрывается, обретает уверенность и находит свой путь в мире. Янина Баринская поделилась конкретными советами на тему того, как стать той самой важной фигурой в жизни ребенка. По мнению психолога, чтобы выстроить близкие отношения с ребенком, необходимо:
- Создать доверительную атмосферу, в которой ребенок должен быть уверен, что взрослый не будет с ним резок, не будет унижать или обесценивать его.
- Соблюдать границы и проявлять взаимоуважение. Недопустимы манипуляции со стороны взрослого.
- Уделять ребенку время и внимание. Когда ребенок видит, что взрослый включен в общение, интересуется его делами и состоянием, может выслушать его, он чувствует себя значимым в глазах взрослого и начинает ему доверять.
- Разделять с ребенком его интересы через совместную деятельность. Это значит, что коммуникация не должна строиться только на том, что ребенку необходимо следовать указаниям. Должно быть пространство для идей самого ребенка. Важно давать ребенку место для самовыражения.
- Обеспечить принятие. Поддерживать успехи и принимать поражения ребенка, не отвергая его.
- Быть стабильным и предсказуемым в отношениях. На создание отношений требуется время, чтобы ребенок больше узнал взрослого и смог ему доверять.
Янина Баринская: «Это не происходит за несколько встреч. Общение должно быть регулярным. Также очень важно быть предсказуемым для ребенка в своих эмоциональных проявлениях и поведении: если сегодня вы к нему дружелюбны, а завтра ругаете за малейшую оплошность или не сдерживаете данных ему обещаний, ребенок будет чувствовать себя небезопасно и не сможет вам доверять. Помимо перечисленных общих принципов, важно понять, какую роль конкретный взрослый играет в жизни ребенка и для чего ему нужно стремиться стать значимым в его жизни».
Существуют теории, которые описывают различные круги социальных связей. Янина Баринская поясняет, что в центре этого круга — ребенок, самый ближний круг — родители, иногда — родственники, обеспечивающие безопасность, уход, принятие. Потом идут более дальние связи: например, педагоги, друзья семьи. Подобным образом можно описать все социальные связи ребенка. С взрослением ребенка круги общения расширяются. Таким образом связи со значимыми взрослыми будут иметь различное качество и интенсивность в зависимости от роли взрослого в жизни ребенка. И тогда границы и способы действия в отношении одного и того же ребенка зависят от того, к какому кругу они принадлежат. Например, родитель может крепко обнимать и целовать ребенка, что со стороны учителя будет недопустимо.
Вопросы экспертам
Попросили психологов ответить еще на несколько вопросов.
Сколько значимых взрослых может быть у одного ребенка
Янина Баринская: «Количество значимых взрослых всегда ограничено. Это связано с тем, сколько социальных связей способен удержать ребенок. Ведь каждая близкая связь обладает различным качеством и интенсивностью, представляет собой свой уникальный̆ рисунок отношений. Из взаимодействия со значимым взрослым ребенок берет свои представления о мире, ценностях, моделях поведения. Количество значимых взрослых у ребенка с возрастом увеличивается, и если в раннем возрасте это могут быть в среднем два-три человека, то позже — пять-восемь человек».
В каком возрасте особенно важен значимый взрослый
Нина Жук: «Значимый взрослый важен в любом возрасте, но его роль меняется вместе с развитием ребенка. В раннем детстве он дает базовое чувство безопасности и формирует привязанность, через отношения ребенок понимает, можно ли доверять миру и своим чувствам. В школьные годы значимый взрослый помогает формировать самооценку, выдерживать ошибки и ощущать собственную ценность. Особенно важным он становится в подростковом возрасте: несмотря на внешнюю дистанцию, подростку нужен устойчивый взрослый, который выдерживает его поиск себя, протест и эмоциональные качели.
При этом значимый взрослый не обязательно родитель. Это любой человек, рядом с которым ребенок чувствует принятие, надежность и безопасные границы. Для психики важна не «идеальность» взрослого, а его эмоциональная доступность, предсказуемость и способность оставаться рядом в сложные периоды».
Может ли подросток выбрать значимого взрослого сам
Нина Жук: «Подросток может и часто выбирает значимого взрослого самостоятельно, и это является естественной частью взросления. В этот период, когда активно формируются идентичность и автономия, отношения с родителями могут дополняться или сменяться привязанностью к другому взрослому: учителю, тренеру или наставнику, который проявляет искренний интерес, уважение, готов выслушать без осуждения и поддержать стремление к самостоятельности. Такой выбор позволяет подростку расширить социальные связи, получить новый опыт и сформулировать собственную систему ценностей, при этом родители обычно остаются базовой опорой, а новый взрослый становится дополнительным ресурсом для развития».
Главное о значимом взрослом
- Значимый взрослый — это человек, который для ребенка или подростка становится фигурой, заменяющей родителя в вопросах безопасности, эмоциональной опоры и передачи ценностей.
- В разном возрасте это могут быть бабушки, старшие сиблинги, тренеры, учителя, друзья семьи или даже родители приятелей.
- В подростковом возрасте фигура часто смещается с родителей на других авторитетных взрослых.
- Наличие такого взрослого снижает риск депрессии и рискованного поведения, повышает психологическое благополучие и помогает формировать здоровую самооценку.
- Значимый взрослый дает эмоциональную опору («контейнер» для чувств), обеспечивает базовую безопасность (на уровне окситоцина и доверия к миру), дает модель для подражания, помогает в развитии.
- Доверие ребенка можно завоевать через доступность, умение слушать без оценок, принятие эмоций, последовательность, честность и уважение к его личности.
- Главный секрет — не спасать и не решать все за ребенка, а быть надежным тылом, который верит в его силы, признает свои ошибки и остается рядом в трудную минуту.
- При помощи значимого взрослого вырастает человек с базовым чувством «мир безопасен, я хороший, меня можно любить», способный строить здоровые отношения и отделяться от семьи без разрушительных конфликтов.
Читайте также:
Читайте также:
Банк России вдвое сократил шаг снижения ключевой ставки
Банк России принимает решение по ключевой ставке. Главное
Кремль назвал «самую большую ошибку» Европы в диалоге по Украине