А- как полюбить токсичную маму-эгоцентрика?( из личных сообщений) Мои хорошие, есть хорошая практика благодарности на 21 день. Надо выбрать самый красивый блокнот или тетрадь. Ту, что прям в душу западает. И подписать: Благодарность маме. И открывая каждый день страничку - начинайте писать. Всё, что вспомните. Даже если это будет мороженое, которое вы ели на кухне. За то, что держала за руку, когда было страшно. За то, что лечила, когда болела. Но писать надо подробно. Рассказывая, как вы сидели, что говорили, какие эмоции были. Проживите эти моменты с благодарностью. Начните с одной. А потом добавляйте каждый день ещё по одной. И вы увидите, как в вашем сердце начнёт просыпаться благодарность. Как отпускают старые обиды и на их место приходит тёплое чувство. Невозможно благодарить и не любить одновременно. Эта практика не про то, чтобы забыть боль или оправдать маму. Она про то, чтобы освободить себя от груза обиды и вернуть себе внутренний свет. Буду рада, если эта практика