🤷♀️ «Вы только из роддома? А мы уже к вам!»: как организовать первые визиты гостей и не навредить себе, ребенку и отношениям с привычным кругом общения.
✨ Прислушиваемся к себе и своим потребностям в общении.
✨ Учимся вежливо отказывать или переносить визиты гостей.
✨ Учитываем важные обстоятельства, чтобы приход гостей для вашей семьи был безопасным физически и эмоционально?
Вы оказались дома после выписки из роддома, мечтаете о покое и тишине и вдруг обнаруживаете, что так много людей хотят познакомиться с вашим ребенком. Родственники обижаются, что вы не спешите представить им нового члена семьи, коллеги и подруги спрашивают, когда же занести вам приготовленные подарки. И тут вы понимаете, что придется искать компромиссы и всех уважить. Дело в том, что хоть вы и сосредоточены сейчас на материнстве и новорожденном крохе, все эти люди из вашей обычной жизни вам важны и дороги, поэтому ваше отшельничество и игнор могут осложнить дальнейшие отношения. При этом идти на поводу у своих потенциальных гостей и полностью плясать под их дудку тоже не стоит. Дело в том, что теперь вы несете ответственность не только за саму себя, но и за отдельно от вас существующего человека, который подвержен инфекциям, стрессам, переутомлению и другим неблагоприятным факторам при контактах с внешним миром, если их организовать неправильно.
📣 Екатерина, мама двухмесячного Кирилла, рассказала: «На выписку пришли родственники, потом мы поехали домой и сделала небольшой стол, чтобы отметить. Муж заранее пиццы заказал и торт купил. Все прошло вполне торжественно, сын спал в основном. Я порадовалась, что отработали программу. Очень устала в тот вечер и выдохнула, что уважили родню. Но уже не следующий день позвонили коллеги и сказали, что скидывались мне на подарок и хотят проведать. Не преувеличиваю, реально на следующий день. Только аргумент, что ждем педиатра из поликлиники с плановым первым визитом, их остановил. Меня почему-то так взбесила настойчивость коллег, хотя у нас хороший коллектив, без всяких там интриг. Я рада была бы общению с этими людьми в любой другой момент, но вот тут накрыли гормоны и усталость. Я даже расплакалась от бессилия, что на меня давят. Муж на это резко сказал, что против гостей, раз это вредит его семье. Я что-то пролепетала по телефону девочкам с работы. Они явно обиделись. Через два дня на карту мне перечислили деньги. А я знаю, что коллеги что-то покупали в подарок. Видать, вернули в магазин и отправили мне стоимость своего подарка. Для меня это была как пощечина. Ну зачем так реагировать и воспринимать в штыки, я ведь просила только чуть позже прийти, а не отказала им? Мама меня успокаивает и говорит, что нормальные люди не суются в гости в первый месяц к неокрепшему новорожденному, что тут не цирк. Я понимаю ее аргументы, но за отношения с коллективом теперь переживаю. Думала будет поддержка, а теперь я там для всех плохая».
📌 Как отказывать, если вы ощущаете, что именно сейчас визит совсем некстати?
💥 Подготовьте «отмазки» заранее. Чтобы вас не застали врасплох, позаботьтесь о железобетонных аргументах. Не нужно сочинять обстоятельства, просто заверните ваши аргументы в красивую обертку. Помните, что речь идет о ребенке, а не дружеской вечеринке, поэтому упоминание о том, что ребенку пока не рекомендованы обширные контакты, должно быть воспринято, а не проигнорировано. Будь вежливой, но немножко «сумасшедшей мамашкой», которая перестраховывается, но всех любит и очень по всем скучат, но, увы, пока в заточении ради малыша.
💥 Делегируйте дипломатию близким. Совершенно естественно, если сдерживать своих родственников или ваших друзей семьи пока будут муж или ваша мама, сестра и т.д. Пояснить временную неуместность визитов могут и без вас. Обсудите с близкими лишь стратегию этого отпора, чтобы никого не обидеть. Физическое отсутствие неприятных разговоров с потенциальными гостями существенно сэкономят ваши силы и время.
💥 Не бойтесь менять решение. Дети – это всегда форс-мажоры. И те, кто детей имеет, об этом знают. Даже если гости намечены, но в день их прихода вы ощущаете упадок сил или внутренний протест против прихода кого-то, прислушайтесь к себе. Так и поясните гостям, что как раз сегодня увидеться не получится и стоит перенести.
💥 Не сравнивайте себя с другими. Не стоит ориентироваться на знакомых или блогеров, которые как бы живут светской жизнью сразу после рождения ребенка. У вас своя ситуация, свои проблемы и свой ребенок. Поверьте, отсутствие энергии и снижение настроения – это абсолютно нормально после родов. Лучатся счастьем и энергией, как правило, те, кто зачем-то играет эту роль и порой из последних сил. Если вас попрекают тем, что вы не сделали, как Маша из второго отдела или Соня, дочь троюродной тети, сразу понимайте, что это агрессия за то, что вы не оправдали чужие ожидания, нужные вовсе не вам. Агрессия в адрес только что родившей женщины не имеет ничего общего с хорошими отношениями и поддержкой. Вы и ваш ребенок – не развлечение или повод разнообразить досуг, а живые люди, в обстоятельства которых вникнуть не пожелали.
💎Но вот вы сами ощущаете, что приход гостей к вам и малышу нужен. Что важно учесть?
✅ Состояние здоровья гостей. Любые признаки инфекционных заболеваний будущего гостя – достаточное основание, чтобы перенести визит до выздоровления без обид и неловкостей. Если ваш гость этого не понимает и говорит о маске или том, что будет кашлять в другую сторону, вам не стоит дискутировать, просто скажите о запрете педиатра на такие визиты. Ссылка на авторитет врача отрезвляет взрослых, которые забыли о том, что ребенок пока не знаком с инфекциями и реагирует на любые сомнительные контакты. Особенно важно учесть, что гость с ребенком дошкольного возраста может принести в ваш дом обычные детские инфекции, от которых у вашего малыша пока нет ни прививок, ни прочной защиты.
✅ Гигиена. Не стесняйтесь напомнить гостям о необходимости вымыть руки. Вы можете при этом гостеприимно улыбаться и излучать радушие, чтобы ваш гость не подумал, что ему не рады. Предложение вымыть руки или снять верхнюю одежду дисциплинирует гостя. Он начинает осознавать, что не просто зашел на огонек, а пришел знакомиться с совсем маленьким и беззащитным человеком.
✅ Согласование времени. Спонтанность визита к вам может обернуться для самого гостя длительным ожиданием, пока вы покормите малыша или сделаете все гигиенические процедуры. Не стесняйтесь говорить о том, что у вас налаживается распорядок дня. Вы можете обозначить не только время, когда вы ждете человека в гости, но и примерное время окончания аудиенции, например, сказав, что в такое-то время у вас прогулка или кормление. Сценарий визита можно сразу проговорить. Например, вы встретите гостей с коляской и немного погуляете, а потом зайдете домой попить чаю. Или, наоборот, примете гостей дома, а потом проводите их вместе с малышом, если вам это удобно.
✅ Готовность к новым обстоятельствам. С ребенком любого возраста жизнь может быть непредсказуемой. Еще вчера ваш крошка спал как сурок, а сегодня, как раз в день прихода гостей, мучается от колик и плачет. Пусть ваши планы будут примерными и подвижными. Тогда вы не будете разочарованы, что прием гостей прошел неидеально. Если раньше вы были гостеприимной хозяйкой и угадывали малейшие пожелания своих гостей, то сейчас у вас совсем другие приоритеты и это абсолютно нормально. Если гость ждет прежнего внимания, он пришел не к вам и вашему ребенку, а в гости к своим удобным привычкам.
✅ Не оглушайте себя и ребенка впечатлениями. Если гости буквально тянут руки к ребенку, стремясь его подержать, руководствуйтесь исключительно вашими чувствами по этому поводу. Дать малыша бабушке и ощущать его безопасность - совсем не то же самое, что вручить его шумному коллеге, который кроме жажды нового и яркого опыта, не имеет других устремлений. Если вам спокойнее, когда ребенок у вас на руках или в кроватке, вы имеете полное право отказать навязчивым гостям, ведь ваш ребенок - не живая игрушка.
✅ Принимайте помощь. Если ваши гости хотят сделать вам приятное или чем-то помочь, воспринимайте это с позитивом и благодарностью, даже если помощь не совсем умелая и уместная. Если человек думает о вас, вы смело можете его просить сделать что-то действительно нужное. Например, принести вам упаковку подгузников или детскую смесь. Например, бабушка сначала приходит на смотрины и требует внимания к своему новому статусу, а затем готова ежедневно катать коляску, чтобы вы отдохнули или сделали дела по дому. Даже возможность занять других гостей, пока вам неожиданно пришлось отлучиться, чтобы покормить ребенка, - уже важная миссия и взаимовыручка.
✅ Смиритесь с переменами. После родов ваше эмоциональное состояние претерпевает изменения, что совершенно нормально, поэтому не стоит сравнивать себя до родов и сейчас. Вы иначе относитесь к общению с вашим привычным кругом, у вас появляются новые знакомства или родственные контакты. Общение тоже требует ресурсов и энергии, которых часто не хватает, да и малыш после визита гостей может быть беспокойным. Чтобы лучше понимать свои чувства и осваивать новую роль, ищите больше полезной информации о материнстве, общайтесь с другими мамами и уделяйте внимание себе. Для вас мы создали марафон «Послеродовое пробуждение», курс «Первый год после родов» и уроки «Адаптации к материнству».