Как физическое тело подвержено вирусам, которые нарушают естественное функционирование организма, так и в сознание могут проникать вирусные программы. Они «перехватывают управление» сознанием, влияют на поведение человека и искажают его восприятие реальности.
Особенно устойчивыми оказываются родовые программы, которые когда-то помогли выжить. Например, предки, с помощью некоторых убеждений и моделей поведения, справились с тяжёлыми жизненными обстоятельствами и в родовом сознании эти программы успешно закрепляются и в триггерных условиях запускаются у последующих поколений.
Есть такая программа под названием «Ломовая лошадь». Ей часто страдают люди ответственные, терпеливые, выносливые, привыкшие много брать на себя и много отдавать другим, но не слишком хорошо чувствующие собственные границы.
Чаще она встречается у женщин, но нередко бывает и у мужчин.
Эта программа широко распространена в нашем этнографическом поле. С одной стороны, это связано с тем, что многие поколения действительно жили в тяжёлых условиях, когда приходилось мобилизоваться, переступать через собственное «не хочу», через свои потребности и желания, чтобы обеспечить семье хотя бы относительную безопасность. Были времена, когда просто нужно было выживать: войны, послевоенное время, кризисы, репрессии, раскулачивание, строительство новой страны. Наверняка многие из вас слышал истории бабушек и дедушек, а может имели возможность наблюдать их поведение в различных жизненных обстоятельствах. Эта программа в определенных условиях помогает пройти трудное время.
С другой стороны, программа “Ломовая лошадь” хорошо встроилась в культурный код русского сознания — привычку к сверхусилиям. Такая модель поведения связана с особенностями земледелия и добычи ресурсов. В короткий летний период нужно было успеть выполнить огромный объём работ и получить максимальный урожай. Рабочий день начинался ранним утром и заканчивался поздним вечером. Климатические условия не располагали к длительному отдыху, а принцип «кто не работает, тот не ест» был вопросом выживания. Работали много, всей семьёй, практически без отдыха. На износ.
Со временем стратегия делать через сверхусилие закрепилась и стала ассоциироваться со способностью справляться с любыми трудностями. В принципе она достаточно рабочая и если ее использовать с умом, то может стать личным конкурентным преимуществом. Но, если вопрос рассматривать глобально, то декорации жизни изменились. Эпоха выживания закончилась, а сознание перестраивается медленно и продолжает работать на старом «программном обеспечении», которое давно требует апгрейда. Многие стратегии, которые раньше помогали выжить, при длительном использовании разрушают психическое и физическое здоровье человека.
Некогда пользоносная программа мутировала, приобрела оттенок трагизма и фоновое недовольство жизнью. «Ломовая лошадь» обычно активируется в условиях внешнего давления среды. Запускается классическая стрессовая реакция: повышается уровень кортизола и адреналина, организм мобилизует ресурсы для очередного сверхусилия. Человек начинает тащить на себе всё, что считает важным для выживания: семью, детей, отношения, работу, обязательства.
По сути, он создаёт собственный симулякр выживания и начинает жить так, словно постоянно находится на пределе.
В природе сверхусилие всегда имело границы: начало, конец и период восстановления. Но в современной жизни эти границы размыты. Сверхнапряжение становится не этапом, а образом жизни. Успешный успех культивируется и подогревается соцсетям. Жертвенность возноситься на пьедестал (тонкая игра на особенностях общинного этносознания). Более того, эта программа подпитывает инфантильность окружающих, которые привыкают опираться на того, кто всё выдержит и решит, что замыкает порочный круг ее повторения.
Ну и чего уж, “ломовая лошадь” выгодна социально-матричному полю. Удобно иметь сотрудника, который смиренно пашет за троих и довольствуется малым вознаграждением. Логика этой вирусной программы стройна и хорошо укладывается в когнитивную структуру “чем больше я работаю, тем больше получу социальных благ и признания”. Коварство всех вирусных программ в том, что они наводят “морок” на сознание. Человек попадая в когнитивную ловушку слепо верит в свою правоту, отметая напрочь все сигналы критического мышления. Но, по факту, единственное, что точно гарантировано в этой программе - это физическое и психическое истощение.
Сначала притупляется чувствительность. Человек перестаёт слышать себя и замечать собственные потребности. Он пренебрегает отдыхом, постоянно загружает себя делами и постепенно превращается в функцию.
Становится трудно сказать «нет». Личные границы размываются. И даже заслуженный отдых сопровождается чувством вины. Нужно же каждую секунду быть эффективным и делать что-то полезное. Со временем формируется состояние, при котором расслабиться становится практически невозможно.
Есть у этой программы и вторичная выгода.
Человек получает ложное ощущение собственной значимости, нужности и незаменимости. Пока он тащит всё на себе, он чувствует свою ценность.
В режиме “Ломовая лошадь” можно жить довольно долго. Организм способен годами выдерживать высокое напряжение, особенно, если есть понимание ради чего человек это все затеял. Этот феномен описал Виктор Франкл в книге “Сказать жизни “Да!”. Но там больше история про мужество жить в предложенных обстоятельствах.
Но у всего есть цена.
Расплата за хроническое игнорирование собственных потребностей приходит в виде проблем с физическим и психическим здоровьем. Часто «антивирусная программа» запускается через болезнь или травму, вынуждая человека остановиться и пересмотреть свою жизнь.
После таких опытов внутри остаётся выжженное поле: потеря смыслов, надежды, ощущения перспективы. Появляется чувство загнанности, тупика и внутреннего опустошения.
И в качестве “вишенки на торте” человек нередко сталкивается с неблагодарностью близких, коллег или работодателя. Ведь общество потребления никто не отменял.
«А загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?»
Будем считать, что человек всё-таки не лошадь и обладает способностью к восстановлению. Но лучше не загонять себя, а научиться замечать подобные вирусные программы на ранних стадиях и осознанно перестраивать.
Здоровые настройки против программы «Ломовая лошадь» — это чуткость к себе и своим потребностям, умение брать посильную нагрузку, чувство меры, поддержание справедливого энергообмена с окружающими, знание своих границ и умение их защитить. Важно культивировать в себе чувство самоценности и умение различать где любовь и забота, а где донорство. Ну и не давать другим на себе “ездить”.
Автор: Катерина Стари (психолог, профессиональный коуч, сказкотерапевт)