Жертва, спасатель, агрессор: почему невозможно выйти из одного состояния, не встретившись с другими

Жертва, спасатель, агрессор: почему невозможно выйти из одного состояния, не встретившись с другими

Ко мне часто обращаются клиенты, которые провели большую работу над собой и просят вывести их через психотерапию из состояния жертвы. Многие считают, что жертва это всего лишь одна из проблем личности, от которой можно избавиться и наконец начать жить свободно. Но жертва это не отдельный симптом. Это базовая программа, на которую затем наслаиваются все остальные стратегии поведения.

Состояние жертвы формируется там, где в детско родительских отношениях не были удовлетворены важные эмоциональные потребности ребенка. Ребенок не получил достаточно принятия, поддержки, внимания, безопасности или права быть собой. И тогда внутри остается глубокий дефицит, который человек продолжает пытаться восполнить уже во взрослом возрасте.

Очень часто люди думают, что спасатель и жертва это противоположности. На самом деле спасатель почти всегда является жертвой. Спасательство становится способом закрыть собственные неудовлетворенные потребности через других людей. Помогая, поддерживая, вытаскивая, решая чужие проблемы, человек бессознательно надеется получить то, чего когда то не получил сам. Любовь, признание, значимость, благодарность.

Есть и другой путь выхода из состояния жертвы. Если у человека достаточно жизненной энергии, он начинает двигаться в сторону агрессии. Это может проявляться через достигаторство, жесткость, гиперконтроль, стремление всегда побеждать и быть сильным. Такой человек больше не хочет чувствовать свою уязвимость и бессилие. Он начинает бороться с ними через силу, успех и давление.

Если же энергии недостаточно, человек часто застревает в роли жертвы надолго. Тогда его способом адаптации становится стать самой большой жертвой и привлекая спасателей пытаться оставаться в ресурсе. Он не идет в открытое противостояние миру, а пытается  выживать за счет энергии других.

Но важно понимать одну вещь. Пока человек находится внутри этой динамики, он продолжает вращаться в одном и том же треугольнике. Если вы жертва, то в каких то ситуациях вы обязательно становитесь агрессором или что тоже самое спасателем.  Если вы агрессор, значит когда то вы пытались выйти из собственного переживания жертвы через силу и контроль. Если вы спасатель, то под стремлением спасать почти всегда скрывается тот самый ребенок, который до сих пор ждет заботы о себе.

Поэтому задача психотерапии заключается не в том, чтобы убрать роль жертвы и заменить ее ролью сильного человека. Задача гораздо глубже. Увидеть тот внутренний дефицит, из которого выросли все роли, перестать жить через компенсацию старой боли и научиться удовлетворять свои потребности зрелым способом. Только тогда человек выходит не из одной роли в другую, а из самой системы, которая удерживала его в этих сценариях долгие годы.