Мы часто говорим: «Этот человек для меня много значит», но что стоит за этой фразой? Почему одни люди становятся для нас центральными, а другие остаются на периферии? И как отличить подлинную значимость от иллюзии власти и влияния?
Самооценка отвечает на вопрос «Сколько я стою в своих глазах?».
Значимость отвечает на вопрос «Сколько я стою в глазах других?».
Здоровая самооценка - это фундамент, а значимость - это то, как этот фундамент проявляется в отношениях: считаются ли с Вами, влияете ли Вы, нужны ли Вы другим.
Значимость - это общее количество значения, которое мы придаём какому-либо объекту, исходя из личных предпочтений, ценностей, опыта и культурных норм. Проще говоря, это ответ на вопрос: «Насколько это для меня важно?».
Объективная и субъективная значимость
Объективная значимость - это степень развития жизненных опор с точки зрения людей, имеющих устойчивую связь с реальностью. Например, социальный лифт или востребованность. Это то, что объективно помогает выживать и развиваться.
Субъективная значимость - это «нравится или не нравится». Она зависит от личных предпочтений, настроения, симпатий, но для развития важен такой параметр, как активность, то есть шаги навстречу объекту, имеющему объективную значимость.
Критерии значимого человека
По каким признакам мы опознаём того, кто действительно для нас важен?
1. Симпатия (внешняя и внутренняя).
2. Степень влияния - выбираю я сам, добровольно.
3. Его влияние плодотворно - от общения с ним становится лучше.
4. Даёт ощущение своей ценности - чувствую себя нужным.
5. Я за него переживаю и желаю благополучия - он мне небезразличен.
6. Обратная связь - мне интересно его мнение.
7. Присутствие - я учитываю его в своих планах.
8. Восхищение - мне очень нравится этот человек.
9. Его присутствия достаточно - не нужно «добавок».
Критерии влиятельного человека
Влиятельный человек - это не то же самое, что значимый. У него есть ресурсы, но он может не вызывать тепла.
1. Необязательно симпатичен - важны только ресурсы.
2. Степень влияния выбираю не я - он влияет помимо моей воли.
3. Истощает - ощущаю его превосходство и устаю.
4. Вызывает ощущение настороженности - не могу расслабиться.
5. Не желаю благополучия - его успехи не радуют.
6. Обратная связь неинтересна - его мнение не важно.
7. Его отсутствие предпочтительнее - без него легче.
8. Его присутствия недостаточно - без ресурсов он не нужен.
9. Зависимость - не могу уйти, боюсь потерять ресурсы.
Три измерения значимости
Три параметра, по которым оценивается значимость другого человека.
1. Власть - ролевое влияние на меня и на статус в отношениях. Определяет пределы дистанции и влияния. Власть держится на материальных ценностях (ресурсах), большом количестве связей, высоком статусе в обществе, а также опыте и востребованности.
2. Референтность - уровень влияния, авторитет. Если я преувеличиваю своё влияние на другого - это слияние, а если преуменьшаю - зависимость.
3. Симпатия - степень идеальной представленности в сознании человека. Насколько я востребован, в какой мере со мной хотят быть рядом (выше/ниже, ближе/дальше).
Ролевые модели (комбинации власти, референтности и симпатии)
• Кумир - большое влияние, отсутствие власти (нет статуса), большая привлекательность.
• Судья - огромная власть и влияние, отсутствие привлекательности.
• Мужик - дурачок - отсутствие влияния и власти, большая привлекательность.
• Самодур - огромная власть, отсутствие влияния и привлекательности.
Понимание этих ролей помогает не путать любовь (симпатию) с властью и не приписывать авторитет тем, кто его не заслужил.
Что дальше?
Мы разобрали теорию значимости: что это такое, как отличить значимого человека от влиятельного и из каких измерений строится наше отношение к другим.
Во второй статье мы поговорим о том, как значимость распределяется в реальной жизни: сколько процентов занимают работа и партнёр, как понять свою значимость для другого и за счёт чего она растёт или падает.
Автор: Харитонов Олег
Психолог, КПТ-терапевт Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru