18 июня невролог регионального сосудистого центра БСМП №1 Никита Довгаленко оценил воздействие гаджетов на когнитивные функции человека. Об этом рассказали в облминздраве.
«Какое влияние оказывается на мозг — зависит от большого количества факторов: интенсивность и время использования, возраст человека, тип контента. Совсем не обязательно стремиться к полному отказу от гаджетов, важнее их осознанное использование», — пояснил Никита Довгаленко.
Специалист отметил, что техника способна обеспечивать когнитивную разгрузку, развивать навыки через образовательные программы и тренировать нейропластичность. Однако постоянный поток информации ведет к клиповому мышлению, перегрузке и трудностям с концентрацией. Привычка полагаться на внешние источники провоцирует цифровую амнезию, а чрезмерное увлечение вызывает зависимость, у детей — тревожность и нарушения коммуникации, проблемы со сном и физическую адинамию.
Для осознанного использования врач посоветовал выделять так называемые цифровые окна. Нужно отключать лишние уведомления, заменить утренний просмотр гаджетов на чашку чая, вечернего сериала — на аудиокнигу или настольную игру. Видеоустройствами лучше перестать пользоваться за час или два до сна.
Ранее мы рассказали, что омские врачи по полису ОМС внедрят импланты для снятия хронической боли.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Фальсификаты и опасные бактерии обнаружили в местных школьных столовых