Ваше счастье — это ваша личная ответственность. Никто не придёт и не сделает вас счастливым.
💯 Звучит жёстко? Возможно. Но как только вы примете эту мысль, вы получите главный ключ к управлению своей жизнью.
Ваше психоэмоциональное состояние на 100% зависит от одного единственного фактора — фокуса вашего внимания. Не от начальника-идиота, не от курса доллара и не от того, что партнёр снова забыл купить хлеб.
🖊 Вы испытываете гнев, обиду или тревогу не из-за самого события, а из-за того, на чём сфокусировался ваш мозг после этого события.
➡️ Представьте: вы идёте по улице. На одном окне сидит толстый рыжий кот (позитив), а рядом в луже лежит пьяный человек (негатив). Ваш день определит то, на что вы посмотрите дольше. Если вы сфокусируетесь на коте — у вас будет хорошее настроение. Если на человеке в луже — испорченное. Событие одно и то же, но результат разный. Всё решает фокус.
📝 Мы привыкли концентрироваться на том, что нас разрушает:
🔸на недостатках партнёра, игнорируя его заботу;
🔸на долгах, забывая о возможностях заработать;
🔸на прошлых неудачах, обесценивая нынешние успехи.
❗️ Наш мозг — это старый аппарат, который эволюционно заточен искать опасности. Он постоянно подсовывает нам негатив, потому что так он "заботится" о нашей безопасности. И мы ведёмся на это, позволяя своему вниманию утекать в сторону боли, страха и разочарования.
⚡️ Внимание — это такой же навык, как чтение или счёт. В школе вы тренировали его, чтобы решать уравнения. А теперь пора тренировать его для главной задачи — управления своими эмоциями.
✅ Ваше внимание — это самый ценный ресурс, который у вас есть. То, куда вы его направляете, и создаёт вашу реальность. Вы — режиссёр своей жизни. Прекратите снимать драму и начните снимать комедию или приключение.
🗓 Если вы хотите глубже разобраться в этой теме с помощью Таро, я жду вас в эти выходные на своей двухдневной практике. Следите за новостями! 😊
📱Канал в Телеграм
📱Канал в МАХ
📱Канал Вконтакте