В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов детский врач-психиатр Истринской клинической больницы Ольга Митрясова поделилась профессиональным взглядом на актуальную проблему. На прием все чаще обращаются родители, которые не знают, как вести себя с ребенком, чье поведение изменилось под влиянием цифровых устройств. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Специалист подчеркивает, что зависимость от гаджетов имеет физиологическую основу и схожа с другими видами аддикций.
«Зависимость от гаджетов — это особое состояние. Очень сильно активизируются дофаминовые системы мозга. Каждое употребление гаджетов, просмотр видеороликов, картинок, видеоигр вызывает дофаминовую зависимость. Это то же самое, как зависимость от алкоголя или наркотических веществ», — поясняет доктор.
По словам Ольги Юрьевны, привычная «доза» экранного времени перестает давать эффект, и формируется зависимость на психологическом, психическом и физическом уровнях. В группе риска находятся дети с низкой самооценкой и повышенной тревожностью. Когда ребенок проводит у экрана по 8–12 часов в сутки, попытка забрать устройство вызывает бурную реакцию: от агрессии и рукоприкладства до полного ухода в себя. Мозг блокирует базовые потребности, а страх остаться без связи получил название номофобия. При разрядке батареи мир для ребенка будто исчезает, снижаются когнитивные функции и теряются социальные связи.
Первый шаг для родителей — успокоиться самим и не отвечать на эмоциональные всплески агрессией. Нужно проговорить чувства ребенка, признавая значимость устройства для него. Однако семейная обстановка играет решающую роль: если взрослые сами не выпускают телефоны из рук, они невольно подталкивают ребенка к тому же. Если ситуация становится неуправляемой, появляются угрозы или самоповреждающее поведение, справляться в одиночку нельзя. Необходимо обратиться к школьному психологу или записаться через педиатра к неврологу либо психиатру. Слова специалиста часто воспринимаются иначе, чем слова родителей. Не всем требуется медикаментозное лечение, иногда достаточно грамотно объяснить последствия номофобии и вернуть интерес к реальной жизни.