Многие воспринимают отрыжку как мелочь, на которую не стоит обращать внимания. Но если утром и днем все спокойно, а к вечеру отрыжка становится частой и навязчивой, это уже может многое рассказать о работе желудка и пищевода.
Самое простое объяснение связано с тем, что за день мы постепенно заглатываем большое количество воздуха. Это происходит не только во время еды, но и когда мы пьем через трубочку, разговариваем за столом, быстро едим, жуем жвачку или постоянно перекусываем. К вечеру этот воздух накапливается и начинает выходить через отрыжку.
Но если проблема возникает практически ежедневно, дело часто не только в воздухе.
Очень распространенная причина - замедленная работа желудка. Когда пища задерживается в желудке дольше положенного времени, начинаются процессы брожения, повышается давление внутри желудка, и содержимое вместе с газами стремится вверх. Поэтому многие отмечают, что после ужина появляется ощущение переполненности, тяжести и частая отрыжка даже спустя несколько часов после еды.
Еще одна частая причина - сниженная кислотность желудочного сока. Многие удивляются, но отрыжка далеко не всегда связана с избытком кислоты. Если кислоты недостаточно, пища переваривается хуже, дольше находится в желудке и создает условия для избыточного газообразования. Особенно характерно это для людей, которые жалуются на тяжесть после мяса, быстрое насыщение и ощущение, что еда буквально "стоит" в желудке.
Если же отрыжка сопровождается кислым привкусом во рту, изжогой, жжением за грудиной, ощущением кома в горле или ночным кашлем, стоит подумать о ГЭРБ - гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. В этом случае проблема связана с тем, что нижний пищеводный сфинктер недостаточно хорошо удерживает содержимое желудка, и оно периодически забрасывается вверх в пищевод.
Отдельно стоит обратить внимание на привычку поздно ужинать. Когда человек плотно ест за час до сна, а затем ложится в горизонтальное положение, желудку становится сложнее удерживать содержимое внутри. Именно поэтому вечером и ночью симптомы часто усиливаются даже у тех, кто днем чувствует себя относительно хорошо.
Что можно сделать уже сейчас?
Попробуйте не есть минимум за 3 часа до сна, отказаться от газированных напитков, не ложиться после еды и понаблюдать, возникает ли отрыжка после определенных продуктов. Если же симптом сохраняется неделями или месяцами, сопровождается изжогой, горечью или болью, стоит пройти обследование и в первую очередь оценить состояние желудка и пищевода, а не просто бороться с самой отрыжкой.
Потому что отрыжка - это не болезнь. Это сигнал, который показывает, что пищеварительная система пытается справиться с проблемой, но по какой-то причине делает это не совсем эффективно.
Закрытая группа по лечению ГЭРБ и изжоге
https://taplink.cc/marina_shestakova/p/f2e3fd/
А у вас отрыжка чаще появляется после определенной еды или возникает независимо от того, что вы съели?