Всем привет🖐️ Друзья, я тут занялась ретроаэробикой, которая "унесла" меня в 80-е. Хотя за точность ручаться не могу, я родилась в середине 80-х и то время совсем не помню. Вот 90-е, пожалуйста: яркие лосины, спортивные костюмы, типа Адидас, "химические" причёски и малиновые пиджаки. Теперь к сути, в начале июня на платформе Fitstars появилась новенькая программа - ретроаэробика от Леры Буры. И я подумала, а почему бы и "ДА"! Всего 4 тренировки по 25 минут. Уровень сложности - средний. Для тренировок нужны небольшие гантельки и коврик. А у меня, вы помните, благодаря Пете и Паше есть гантели по 1 и по 1.5 кг. Так вот, я использовала по 1 кг. Но стоит отметить, что пришлось изрядно попотеть. Мышцы у меня, конечно, не болели, немного поднывали. Основной упор и работа тренировок проводится на руки и ноги. На сегодняшний день, очень зашла эта программа. Возможно даже повторю. Вообще, я без Fitstars свой день уже не представляю, опять вернула себе "золотой уровень". Это когда тренировок